女士春天多喝哪种「滋补汤」能有好气色？如何制作？

春季女性要多吃排毒蔬菜汤、金针菇豆腐脑瘦肉汤、天麻红枣鱼头汤、陈皮薏米老鸭汤等。，需要不同的成分，应该按照下面介绍的方法和步骤来做。

一、排毒蔬菜汤

排毒蔬菜汤由胡萝卜、土豆、洋葱、西兰花、西红柿等制成。做饭的时候，要把准备好的蔬菜全部洗干净，切成小块。西兰花洗净后，将西红柿去皮切成小块，放入料理机中，捣成泥状放入锅中，加入适量黄油，加热，放入洋葱翻炒，然后加入西红柿泥和糖翻炒，再加入适量。

二、金针菇豆腐稀汤

金针菇和豆腐脑瘦肉汤可以为女士们的身体补充丰富的营养，还可以健脾安神，解毒。做美容的时候，需要准备金针菇100g，瘦肉200g，豆腐200g，将准备好的豆腐切块，金针菇洗净，瘦肉用开水焯一下，切块，准备一个干净的砂锅，锅中放入适量的水与金针菇和瘦肉同煮，葱姜适量，水足够。

三、天麻红枣鱼头汤

天麻大枣鱼头汤也是一种有效的滋补汤，可以让女士们有更好的气色。制作时需要准备一个大头鱼，10红枣，20g天麻，10克当归和10克白芷，适量生姜。将准备好的鱼头洗净后，从中间切开去掉塞子，然后用开水焯一下。加入天麻、红枣、当归、白芷等配料，然后加入足量的水和红枣加热煮沸，放入砂锅中，继续煮两个小时，加入少量食用盐调味后取出。