中医养生的学术核心是

中医养生的学术核心是“天人相应”和“形神统一”，其全部认识论、方法论和技术都是围绕这个核心展开的。

如强调人与外界环境的协调，认为人的生命活动与自然环境和社会环境的协调是人养生的基础，强调体内气机和身心的整体协调，运用阴阳五行学说、经络学说、藏象学说，结合生命发展规律，阐述人的生老病死、疾病防治、长寿等内在规律。

精、气、神并称为人的三宝，是养生保健的重点。从动态的角度来看，中医养生学以“平衡与平衡”和“辨因与滋补”为主，强调生命是一个动态的过程，健康是一种动态稳定的生命状态，天地人对健康的影响因素复杂多变。

因此，必须顺应自然环境、社会环境和生活变化的内在规律，使饮食、起居、运动等生命活动随着时空的变化和四季气候的变化而调整。

中医养生理论根植于中医基础理论，中医的基本特征是整体观和辨证论治，在中医养生中深化为整体动态特征。