关于冬季生活的一点常识
冬天的时候，很多人会觉得痒。有人认为这是因为洗澡不够干净，就用热水洗。不知道他们越洗越痒。他们在流血，而且仍然发痒。
处理这个问题，可以尝试穿纯棉、柔软的内衣，保持干净宽松；多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、豆制品等，少吃刺激性食物，如辣椒、牛、羊、狗、鹅等。如果老人使用电热毯，温度不宜过高，时间不宜过长。最后但同样重要的是，洗澡水的温度不能太高。不要以为身上的痒用热水泡就能缓解，那只会让你更痒。不要长时间洗澡，也不要用碱性肥皂；洗澡后最好涂点乳液，可以减少和预防皮肤瘙痒。
2.冬夜憋夜尿可能导致猝死。
“活人被尿憋死”不是笑话。漫长的冬夜，怕冷在床外，天亮才上厕所的人要注意了。长时间憋尿不仅会影响泌尿系统的健康，严重时还会导致猝死。
杭州市第三医院泌尿外科主任张新南说，膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液，在长时间排尿后不能及时排出，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行到前列腺，引起感染，导致前列腺炎。同时容易引起膀胱炎、尿道炎、排尿困难、血尿或遗尿等疾病。另一项研究表明，男性前列腺炎也可能向上扩散到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响肾功能。同时，国外研究数据表明，排尿次数越少，患膀胱癌的风险越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物对膀胱的作用时间。
此外，在憋尿引起的生理和心理双重压力的诱导下，高血压患者的血压会升高，心跳会加快，冠心病患者会出现心绞痛、心律失常等症状。因此，憋尿不仅会使心率加快，心肌耗氧量增加，还可能成为心脑血管疾病的导火索，甚至导致猝死。
3.专家建议冬季防静电
冬天，如何防静电？中医院皮肤科的专家最近给了市民五个小贴士。
首先，室内保持一定的湿度。除了定期通风外，要经常拖地，经常洒水，或者摆放一些盆栽花草；尽量避免使用化纤地毯、窗帘、塑料饰品。第二，尽量避免穿化纤衣服。洗衣服的时候可以用抗静电洗涤剂。三是使用保湿性能好的护肤品，保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服，也能有效消除人体表面积累的电荷和带电灰尘。第四，饮食方面，可以适当增加含维生素C、A、E和酸的食物的摄入，如胡萝卜、白菜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃等含大量维生素C的水果，带鱼、甲鱼能增加皮肤弹性和保湿性，具有良好的抗静电功能。五是在触摸门把手或水龙头之前，先用手触摸墙壁，以“释放”体内的静电。
4.老年人冬季要注意“五防”。
冬天气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人。对不起，但是一旦结束，这是个笑话吗？你是秃头吗？芰卢丹？Temminick？关于博·∪ຐ醨Ⅲ?远吗？对夏天的思考和担忧有什么错？br & gt鼻子保护:鼻子是呼吸系统的门户。老年人鼻粘膜供血减少时，鼻子对病菌的粘附和对冷空气的加热作用就会减弱，使带有病菌的空气直接进入肺部，从而加重呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻子保护包括鼻子按摩，坚持用冷盐洗鼻子，不去人多拥挤封闭的公共场所减少病菌对鼻子的入侵，外出尽量戴口罩减少冷空气对鼻子的刺激。
脑保护:据统计，约70%的中风患者在冬季发病。冬季保护大脑的关键是做好预防。预防中风，首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗。其次，要注意及时发现先兆症状，如突然头晕、剧烈头痛、视物模糊、失语、四肢麻木等。一旦出现这样的症状，要及时送医院。
心脏护理:冬季气温降低会导致心脏病发病率增加。冬季保护心脏，要加强体育锻炼，注意防寒保暖，对于已经有心脏病的老年人，不提倡冬季户外运动。
护胃:由于寒冷刺激可增加血液中组胺的含量，加速胃酸的分泌，冬季胃病容易复发。冬季保护肠胃，要注意保持肠胃的温暖，饮食要清淡柔和，易于消化，少食多餐，避免生食，戒烟戒酒。
护肤:老年人皮脂腺功能减退，在寒冷干燥的气候下容易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:适当的洗澡次数，少用肥皂，使用电热毯取暖，温度不宜过高，时间不宜过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺分泌。
5.羽绒服怎么洗
经验一:洗手。
在羽绒服的内侧，有一个印有保养和洗涤说明的小标签。细心的人会发现，90%的羽绒服都标注要手洗，禁止干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，使面料老化。机洗和甩干，扭曲的羽绒服容易导致填充物厚薄不均，使衣服变形，影响美观和保暖。
经验二:30度水温冲洗。
先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。将洗洁精溶解在30度的温水中，然后将羽绒服浸泡在其中一刻钟，再用软刷轻轻刷一下。漂洗也要用温水，可以帮助洗涤剂充分溶于水，让羽绒服漂洗得更干净。
经验三:洗衣粉浓度不要太高。
如果一定要用洗衣粉清洗羽绒服，通常两个脸盆放4到5汤匙洗衣粉比较合适。浓度过高，很难洗掉，羽绒中残留的洗衣粉会影响羽绒的蓬松度，大大降低保暖性。
经验四:最好用中性洗涤剂。
中性洗涤剂对衣物和羽绒的伤害最小。如果使用碱性洗涤剂，残留的洗涤剂会对羽绒服造成损伤，容易在衣服表面留下白色痕迹，影响美观。要去除残留的碱性洗涤剂，漂洗两次后，在温水中加入两茶匙醋，将羽绒服浸泡一会再漂洗。醋可以中和碱性洗涤剂。
第五课:不要拧出来。
羽绒服洗完后，不要拧干。水要挤出来，然后平放或悬挂晾干。禁止暴晒和熨烫，以免烫伤衣物。晾干后可以轻轻拍打，使羽绒服蓬松柔软。
参考资料:
/html/11/2006/1203/dongjiankangxiaochangshi _ 360 . html