七种美容汤的做法

材料:排骨300g，带子3个，香菇5个，冬笋1，竹笋10，蛤蜊10，盐1/2茶匙。

练习:

1，竹荪用热水浸泡，冷水冲洗干净；

2.姜切片，葱切段；

3.将排骨放入有冷水的锅中，用开水焯一下，捞出，冲洗干净备用；

4、砂锅放水，放入排骨、少许料酒、葱、姜，大火烧开转小火一个半小时；

5.加入竹笋，再炖30分钟。用盐和胡椒粉调味，最后撒上香菜粉。

功效:益气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高免疫力和抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪堆积，有“刮油”作用，有降血压、降血脂、减肥的功效。

二、黄芪鳝鱼汤

材料:鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精和胡椒粉。

练习:

1.将黄芪和大枣洗净；将鳗鱼肠切段，洗净，切块；

2.将鳝鱼、姜放入油盐锅内，煎至鳝鱼半熟；将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加入适量清水；

3.大火烧开后，文火1-2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。

功效:补气养血，健身养颜。适用于气血不足引起的面色苍白、精神疲劳。

三、红枣山药汤

原料:红枣10，山药300克左右，龙眼肉若干，白糖适量。

练习:

1，提前泡好洗净的红枣，山药去皮切小块；

2.然后一起放入水中煮至软烂；

3.这时候在锅里加入龙眼肉和半勺糖；

4、烧开，待桂圆肉软烂，再关火食用。

功效:红枣能补血益气，山药能健脾护胃。再加上超级保湿的桂圆，这两款产品好吃又好看。

第四，枸杞红枣红豆汤

原料:枸杞20克，红枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量。

练习:

1.红小豆洗净，用清水浸泡24小时；将红枣和枸杞分别用清水冲洗干净，备用；

2.将以上材料一起放入汤锅中，加入足量的水；

3.在火上煮沸；转文火，加入冰糖；

4.继续小火炖50分钟左右。如果用焖锅，这一步直接放入保温桶；

5、直到红豆酥烂。

功效:解渴补血，补中益气，滋养心肺，有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

五、银耳雪梨炖瘦肉汤

原料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

练习:

1.瘦肉洗净，用开水焯一下，切块；

2.将洗净的银耳、雪梨丁、蜜枣放入炖锅中，加水300 ml，炖1小时。

功效:滋阴润肺，生津润肠，降火清心。

六、黑豆首乌鳝汤

材料:黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣和生姜。少许盐和味精。

练习:

1.将泡好的黑豆洗净，去黄鳝内脏，用开水焯一下；

2.将何首乌、大枣和生姜分别洗净；

3.将所有原料一起放入砂锅中，加入适量的水；

4.大火烧开后，小火炖2-3小时，加盐和味精。

功效:滋补肝肾，也是很好的抗衰老汤。

七、冬瓜排骨汤

材料:排骨500克、冬瓜半个、葱、姜、盐、胡椒粉、黄酒。

练习:

1，排骨切块，冬瓜切块1厘米左右；

2.排骨用开水焯一下，去血水捞起备用；

3、锅中加水，放入姜、葱、适量花椒烧开，再放入排骨继续煮；

4.然后小火炖一个半小时左右；

5.加入冬瓜，中火炖20分钟。

功效:消脂利尿，美容减肥。