抗衰老的关键、核心和顺序在哪里

说到人人通俗易懂，不再被各种商家、产品、公司、美容院、诱人的抗衰老广告所迷惑。

让抗衰老不再是一个神秘的话题。不再在上面花钱。

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第一关，顶级抗衰老的核心:

就是要有一个好心情，好心态；拥有良好稳定的情绪；有一颗宽容善良的心；有愉快的笑声，也有糟糕的回答；有良好的人际关系；拥有一个能让你一回来就感到舒适、放松、安心的家和家庭环境；我有自己的爱好，自己的生活圈子，自己的欲望，自己的爱情。

这个层次就是抗衰老或者养生的核心来源。也是排队第一。

一个人情绪不稳定，容易生气，发怒，对谁都不友好，易怒，经常处于紧张和压力的状态，并且不舒服，不安，争吵等。他一回家。

那么，无论你用什么抗衰老的产品、方法、灵丹妙药，做世界上最好的美容护肤都是没有用的。

因为，所有的抗衰老方法，产品，美容，科技玩法。必须建立在一个人处于身心放松、舒适和愉悦的状态。

只要这个人的身体是紧张的，有压力的，不安的，不开心的，焦虑的，有压力的或者还处于求生阶段的。

所有的抗衰老方法和产品都很难发挥作用，很难起到抗衰老的作用。所做的抗衰老努力都是徒劳。

简单理解:

一个人总是保持平静、开朗、快乐的状态，总是面带微笑，经常学会放松自己以避免疲劳、压力和紧张，有自己的爱好和圈子，有和谐的人际关系和舒适的家庭环境。这是最好的，优先的，最核心的抗衰老方法。

这是任何抗衰老的方法和产品都无法替代和弥补的。所有的抗衰老方法、产品和技术都应该以此为基础来发挥作用。

因为，身体有一个生理开关:

交感神经和副交感神经。

在紧张、抑郁、心情不好、压力大、疲劳的状态下，在神经紧张、战争的状态下，身体会弃脚养帅，这与抗衰老相去甚远

所以，当你去美容院做抗衰老护理的时候，还是吃最好的抗衰老产品。只要回到家和老公/老婆生气，打一架，给对方穿小鞋。

好吧，对不起，你所有的抗衰老行动都是徒劳的。还不如你什么都不做，不使用任何抗衰老产品，对抗衰老一无所知。但是他的脸上总是挂着幸福的微笑。

这比任何抗衰老的方法、产品、美容院都要好很多倍，根本不是一个层次的，根本没法比。

这是一个人抗衰老的核心。

一个人只要做好这一点，经常微笑，知足常乐，学会放松，及时释放压力，排除体内毒素，就是最好的抗衰老偏方和良药。

下面的膳食营养、营养补充剂、针对性抗衰老产品补充剂，只要你随便关注，随便使用，就会有非常非常好的效果。是锦上添花的抗衰老功效。

如果顺序倒过来，专注于抗衰老的产品、方法和技术，从外部寻求抗衰老的方法。那是本末倒置，得不偿失。我连防衰老的门都摸不到。

三

第二个层次，抗衰老的重点，是养成良好的生活、作息、饮食习惯。

优化饮食结构，增加优质蛋白质，脂肪的良好来源，多吃新鲜水果和蔬菜，豆制品，以及坚果的良好来源。

四

第三级，在第一级和第二级的基础上，适当进行抗衰老营养补充。如:维生素C、维生素E、谷胱甘肽、葡萄籽精华、NAC、硫辛酸等。会起到很好很棒的抗衰老效果。