养生的目的不是为了保持健康2-赵旭

我常说，养生的最终目的不是保持健康，而是把养生融入生活，形成不变的习惯，成为生活的一部分。

有电视节目专门采访百岁老人，了解他们长寿的秘密。他们大多没有特别的养生方法，也有少数有抽烟喝酒的嗜好，这让那些认为只有吃特别的食物或者高度自律才能健康的人感到很困惑。

其实这些老人已经到了不养生的状态，生活习惯完全符合自然规律，思想行为完全没有养生的概念，也没有坚持养生的感觉。

他们吃着最普通的食物，生活在最普通的环境，做着最普通的事情，一切都变得很自然，而这种自然起到了很大的作用。

养生的本质是培养习惯，人不是培养好习惯而是培养坏习惯。

健康的人是没有时间生病的人。人们要么保持健康，要么从疾病中康复。

追求生活品质和生活质量的人，自然会花很多时间在人生修炼上，没有时间去做没有意义的事情。

生病的人在习惯、行为、思想上做了很多违背自然规律的事情，当然也就没有时间去生长自己的生命和保养自己的身体，更缺乏对生活品质的追求。

这两种人的生活状态和精彩程度完全不同。