感觉困了没精神怎么办？几种养生方法。

可能我们没有休息好。现在我们年轻人利用互联网的便利给我们的生活带来了便利，但同时也给我们带来了一些问题，如手机用户，网络成瘾者等。我们总是要熬到11: 00才睡觉。记得边肖小时候，那时候什么都没有，八九点就睡觉了。他早上也起得很早，现在不行了。有些人虽然睡得早，但总是多梦，睡眠质量差。这种情况需要你注意饮食等方面，多吃有助于睡眠的食物，睡前喝蜂蜜水，水不要喝太多，但要适量。如果情况严重，建议去看医生。