2018的立秋是早还是晚(2018的立秋是早还是晚)？
2018立秋是早还是晚？
2018秋夜的开始。
所谓立秋早晚说的是立秋的时间是属于0-12还是13-24。我们把0-12区间内的时间称为初秋，把13-24区间内的时间称为晚秋。今年的立秋时间是在晚上，自然是晚秋。
2018的立秋时间是几点？
2065438+2008年8月7日21: 30: 34。
今年立秋时间在傍晚，我们有一句谚语“立秋早晨寒冷，晚上炎热”，意思是立秋时间早，这将是一个凉爽的秋天，立秋时间晚，这将是一个炎热的秋天，可能会有秋老虎。
立秋节气吃什么？
秋茄烛台
茄子性凉，含有大量维生素和微量元素，具有清热凉血、通便益气的作用。
有句话叫“长夏种茄子，立秋吃茄子”，就是立秋吃茄子的典故。到了立秋这个节气，就意味着正式进入秋天了。这个时候还有一些燥热的食物帮助身体清火。这个时候收获的茄子叫“秋茄”，吃起来嫩嫩的，有一种独特的香味，比一般的茄子好吃。
黄瓜
黄瓜营养丰富，含有纤维素、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素、蛋白质等成分。食用后有清热解毒、消肿利水的作用。
立秋后，天气炎热干燥，黄瓜凉爽。吃一些黄瓜可以帮助身体清热。而且黄瓜含水量高，经常吃可以为身体补充水分。所以，黄瓜是秋天必吃的食物。
南瓜
南瓜是秋天的时令食品。南瓜性温，有补中、益气、消炎止痛的作用。
入秋后，天气会变得很干燥，皮肤上的水分蒸发很快，身体容易干燥。南瓜有润燥的作用，水分多，可以改善秋燥带来的不适，秋季干燥。吃一些南瓜可以润燥。
西瓜
西瓜性凉，主要成分是碳水化合物和纤维素，还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。食用后有生津止渴、消暑解暑的作用。
初秋时，老虎在深秋时来势汹汹，所以在这个时候，吃凉的食物是明智的。西瓜是凉性食物，立秋吃西瓜可以缓解秋燥。
富源
龙眼，又名福源，我国自古以来就有吃福源的传统。
据《台湾省风俗通史》记载，旧时台湾省“立秋前一日，有司雕春牛，置东郊外，日称春牛。男女满衣，衣香鬓影喧。春牛过马路，小孩子摸耳朵或鞭打身体，都会受到祝福。如果春节在年初，那就特别热，特别祥和。”
立秋三侯
凉风:有风的时候人会觉得凉爽，这个时候的风和夏天的热风不一样。
白露落:早晨大地会有雾。
蝉鸣:秋天鸣叫的蝉也在鸣叫。
立秋保健须知
适应天气
立秋是秋天的开始，《管子》记载:“秋天，殷琦开始秋天，所以万物都有收获。《苏文·四气调神》在秋季养生中指出:“四时阴阳之人，为万物之本，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以顺其根，故在生长之门，随万物升降，若逆其根，则断其根，毁其真。“这是古人调整四季的目的，警示人们要认识春夏秋冬藏与四季相适应的自然规律。
立秋应该早起。
立秋节是天高气爽的时候，要开始“早睡早起，与鸡同乐”。早睡顺应杨琪收敛，早起舒展肺气。现代医学表明，秋季早起可减少血栓形成，对预防缺血性疾病有一定意义。一般来说，秋季9:00~10:00入睡，早上5:00~6:00起床比较合适。
秋天穿衣服
“春捂秋冻，无杂病生。”“秋冻”是指秋季气温稍凉，不要马上添衣。适当的凉爽刺激有助于锻炼机体的耐寒能力，促进物质代谢，提高对低温的适应能力。同样的道理，季节开始转换，气温还不稳定，暑气还没消退，过早的加太多衣服。一旦气温升高，很容易感冒，着凉。
立秋养生之道
注重衔接和维护。
立秋是由热转凉的过渡节气，也是阳气渐收、阴气渐长、阳气渐阴的时期。所以秋季养生，是以养和收为原则的。
从立秋到秋分，它属于气化由阳转阴的“地下户”。天气越来越冷，暑气渐消，白天越来越短，夜晚越来越长，气温越来越凉，地球逐渐变成一个集合体。因此，从秋季开始，我们应该开始养阳。
秋季饮食健康的开始
益气滋阴
在饮食调养方面，重要的是养肺，滋肾养阴，滋补肝血，润肠。多吃滋阴润燥的食物，如燕窝、芝麻、甲鱼肉、莲藕、菠菜、梨、银耳、甘蔗、乌骨鸡、猪肺等。
温热的食物会增加酸性。
吃点温性的，少点刺鼻，多点酸味。因为初秋的时候还是湿热，以至于脾胃虚寒，抵抗力下降。这时候如果能吃一些温性的食物，尤其是米饭或糯米，有极好的健脾胃、补中气的作用。但辛味入肺，肺气过盛会损害肝脏的功能，所以秋季要“增酸”，增强肝脏的功能。
秋季运动健康的开始
立秋时节，刚刚经历了一个“消耗”的夏天，不适合做太剧烈的运动。但秋季还是要坚持锻炼，锻炼时间要比夏季略长。我们应该结合自己的体质，循序渐进地选择合适的运动。在初秋，打羽毛球、慢跑和爬山都是很好的运动。运动前要锻炼身体，让身体达到运动前的最佳状态。
秋季护肤
1，一定要洗脸。
不管皮肤多干，只要脸暴露在污浊的空气中，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太用力按摩，选择高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分揉出泡沫后再按摩。洗完脸，用干净的毛巾吸干脸上的水分就可以了。同时，秋季要减少彩妆的使用率。
2.注意防紫外线。
有人认为秋天的太阳没有夏天的毒，防晒美白的工作被忽视了。不知道秋天太阳的紫外线量其实是很大的。这时候如果出门，一定要涂上防晒系数的保湿霜、面霜或者粉底，而且因为秋天皮肤容易干燥，最好选择含有保湿成分的。
3、对抗皮肤弹性的减弱
夏天对皮肤的伤害会在秋天充分表现出来，不仅皮肤会干燥，弹性也会减弱。此时可以持续密集保湿保养1 ~ 2周。每两三天在脸上敷一次高保湿性能的面膜。对于比较差的部位，还可以按摩辅助，并配合维生素C的摄入，让皮肤尽快恢复原有的健康。
4、做好皮肤的防冻保护工作
在非常寒冷的条件下，身体和皮肤的血液供应会减少，皮肤会缺乏营养物质和酸性物质，使皮肤看起来脆弱和暗淡。秋季使用一些含有高效物质的护肤品，不仅可以激活物质交换，还可以起到防冻保护的作用。加强皮肤锻炼，增强皮肤适应能力，以适应冬季寒冷的环境。