男人应该吃什么来弥补自己的虚弱？

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状进行不同的诊治。肾虚多为疾病的长期积累，切不可因急于求成而使用补药或成分不明的药物补肾壮阳。要慢慢调理。

牛鞭汤:功效:补肾壮阳，调虚益气。主治:用于体虚乏力、食欲不振、崩漏带下、产后缺乳、肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软。

虫草羊肉汤:功效:温补肝肾，益精壮阳。主治:肝肾两虚，肾阳不足，阳痿泄泻，腰酸脚软，夜尿多，少精，畏寒不孕，妇女带下，子宫发育不良。

百合甲鱼汤:功效:能补劳伤，壮阳，大补阴。

诸药杜仲汤:功效:补肾壮阳，强腰益气。主治:肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。

扩展数据:

肾阳虚症状:腰痛畏寒，手脚冰凉，伴有尿频。阳虚症状:腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；领导头晕，无精打采，脸色发白或发黑；舌淡胖白有苔，脉沉弱；男性容易阳痿早泄，女性容易宫寒不孕；或者大便长时间不停，谷不化，五更拉肚子；或者水肿，尤其是腰部以下，无力下垂，甚至腹痛、心悸、咳喘。

阴虚症状:腰膝酸软，两腿无力，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，盗汗，失眠，磨牙多梦，口干，尿黄，大便干燥，男性阳痿，早泄，遗精，女性闭经，或崩漏，消瘦，潮热盗汗，烦躁不安，咽干，颧骨红，淋证。肾是先天之本，肾中的阴精是阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、糖尿病等。

参考资料:

补肾-百度百科