两岁半到三岁的婴儿食谱
首先,腐乳烤肉
材料:
带皮五花肉(或排骨)750g,腐乳5块,香菇适量,冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、老汤、盐、糖。
练习:
1.五花肉带皮洗净,切块;
2.葱切段,姜切片,蒜拍松,瓜去皮切块,腐乳捣碎,加红酒调成糊状;
3.将肉放入热水中滚开,变色后捞出;
4.取锅,倒入少许油,放入葱、姜、蒜,炒香,放入猪肉、香菇、桂皮、大料,翻炒几下,倒入发酵乳,翻炒几下,加入高汤,大火烧开,中火煨,20分钟后放入冬瓜、盐,40分钟后大火收汁,即可食用。
第二,蔬菜挂面
配方原料
洋葱,姜片,虾,扇贝,木耳,白菜,挂面,调味料。
生产方法
1,锅里放一丁丁油,用香葱爆香姜片,放清水,放入虾米和干贝烧开,木耳泡水。
2.烧水时,将大白菜洗净,切成段。
3.水烧开后,把粉丝放进去煮。加入白,少许酱油,盐,鸡粉,五香粉,香菜,就出锅了!
健康贴士
挂面可以作为宝宝的正餐,以蔬菜为原料,不需要额外准备就可以满足宝宝的营养需求。
三,虾和番茄卷饼
材料:
面粉(20克),虾(200毫克),西红柿丁(200毫克),葱花,沙拉酱,黑胡椒,少许盐和生菜。
练习:
1,将面团揉成长条,切成小块,压平,擀薄。锅,开中火,把饼放进去,翻过来,熟了以后稍微烤一下。
2.做煎饼的时候,把煮好的虾仁、西红柿丁、葱花、沙拉酱、黑胡椒和少许盐混合在一起。
3.等蛋糕热了,把馅料和生菜叶子卷起来就可以吃了。
四。低聚果糖和什锦水果米粉
配方成分:亨氏金装DHA+AA低聚果糖配方营养米粉25g。
生产方法:
1.将温牛奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖配方的营养米粉中。
2.静置后,用筷子顺时针将其打成糊状。
健康提示:低聚果糖能选择性增殖有益菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌等。在肠道中,使有益菌在肠道中占有优势,抑制有害菌的生长,对肠道有保护作用,从而增强机体的免疫力。水果富含维生素B、维生素C、维生素E等。,有利于宝宝神经、免疫、心血管系统的健康发育。
五、梨水吞粥
食谱配料:
梨1,燕麦片,水。
生产方法:
1.将梨洗净,去皮,切成小薄片,放入水中煮沸。
2.10分钟后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软。
健康贴士:
梨含有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙和纤维素。每100g燕麦片含碳水化合物66.9g,膳食纤维5.3g,蛋白质15g,钙186mg,铁7mg。