震惊之余，用艾条浴洗艾草水淋浴，每天晚上跑步四个月后瘦了七斤。你还有哪些健康的减肥方法？
2.预防和治疗感冒
艾叶性温，有很好的祛湿散寒、温体活血的功效。因此，适当地用艾叶洗澡可以帮助人们预防和治疗感冒。另外，长期坚持用艾叶洗澡还可以提高人体免疫力(艾灸产品需要购买，淘宝搜索店铺艾草王子)，主要是因为用艾叶洗澡可以有效促进人体血液循环和淋巴循环，从而增强人体免疫力。
3.消毒
艾叶具有天然的止痒和杀菌作用。日常生活中可以用来给大人、小孩、婴儿、产妇洗澡，可以帮助人们消毒杀菌。此外，女性还可以用艾叶清洁下体，可以避免一些妇科病找上你。
4.缓解疲劳
艾叶泡澡可以帮助人们缓解疲劳，因为艾叶泡澡不仅可以疏通经络，还可以加速人体内乳酸的代谢。这样既缓解了人体的疲劳，又能快速恢复体力。
虽然用艾叶洗澡有很多好处，但人们最头疼的还是如何正确使用艾叶洗澡。很多人在用艾叶洗澡时，由于操作失误，没能充分发挥功效。其实用艾叶洗澡很简单。首先，把艾叶洗干净。其次，将艾叶放入锅中煮5-10分钟。最后将煮好的艾叶捞起水，然后与温水按1: 1的比例混合，用于沐浴。虽然沐浴用艾草水制作过程简单，但也要注意以下两点:
一、注意艾叶洗澡水的温度，最好保持在37-40度。
第二，注意艾叶的用量，不要太多。由于艾叶刺激的油脂有毒，所以人们在洗澡时一定要控制艾叶的用量，以免过量使用艾叶引起中枢神经系统兴奋，严重时甚至导致抽搐。
两种人不宜用艾叶洗澡。
以上是我们在制作艾草洗澡水时必须注意的事项。另外，虽然艾叶对洗澡有好处，但不是所有人都能用。比如以下几类人就不要用艾蒿洗澡。
1，过敏人群
对于过敏的人来说，最好不要轻易尝试用艾叶洗澡。因为一旦对艾叶过敏，就会引起一系列过敏症状，比如皮肤红肿、瘙痒等。
2.阴虚血热者
一般来说，阴虚血热的人不宜用艾叶洗澡，因为艾叶性温，一旦阴虚血热的人用艾叶洗澡，就非常容易使身体不舒服。
总之，用艾叶洗澡是现在很多人的一种养生方式，但是在用艾叶洗澡的时候，一定要谨记一些注意事项。这样才能更好的利用艾叶！