有哪些保健茶？

云南不仅四季如春，而且食物种类繁多，有很多对健康有益的食物，比如茶、糕点等。在云南学习茶道的刘奇，给大家分享几种养生茶。分步阅读

体验步骤:1茉莉花茶不仅气味清新，而且是春秋两季最好喝的茶。喝茉莉花茶可以平复心情，清热解暑，缓解肠胃不适。对于女性朋友和爱美人士来说，可以滋润皮肤。

菊花茶有清肝明目，滋补的功效。对于有酒娱乐的朋友，可以在饮酒前半小时喝菊花茶，有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的作用。

金银花茶具有清热解毒的功效，此茶老少皆宜。便秘的孩子，口干的老人，一些感冒、扁桃体炎等疾病的中年人都可以喝。睡眠质量不好的，避免睡前喝茶。有些茶还有瘦身的功效。

注意事项:睡眠质量不好的，避免睡前喝茶。有些茶还有瘦身的功效。