夏天可以吃哪些水果养胃？

水果是现代人每天必不可少的食物，水果中的营养非常全面，对人体有很好的作用。比如夏天多吃苹果、芒果、猕猴桃，可以起到养胃的作用。

1.夏天可以吃哪些水果养胃？

1，苹果。夏天多吃苹果可以养胃，因为苹果味甘，可以刺激食欲，润肺，让人心情舒畅。而且苹果还富含苹果3，被纯净的身体吸收，可以增加食欲。如果夏天能坚持每天吃一个苹果，可以解决消化不良引起的腹胀、胃痛等一些肠胃问题。

2.芒果。夏天适当吃一些芒果也有养胃的作用，因为芒果的营养价值很高，对治疗胃气不足、消化不良等症状有很好的效果，而且芒果中的维生素含量也很丰富。这些维生素可以保护肠胃，提高身体抵抗力。

3.猕猴桃。猕猴桃不仅酸甜可口，还含有多种维生素和膳食纤维，能促进胃中食物的消化，有效减少体内毒素的堆积，帮助身体清理肠道和排出毒素，还有助于减肥。

二、夏天养胃需要注意什么？

夏天，养胃的话，一定要注意饮食。最好以清淡食物为主，保证一日三餐按时点，不吃辛辣食物，因为有些辛辣食物会刺激胃黏膜，严重时还会导致胃黏膜水肿发炎。最好不要吃一些生冷的食物，因为生冷的食物也会刺激肠胃，有胃病的人也不要抽烟喝酒，因为酒精也会刺激胃黏膜和食道，还有烟雾中的尼古丁。