让你的脚保持年轻
最好的足部护理是穴位按摩。去过专业足浴店和按摩室的人都知道，经过专业培训的按摩师给我们按摩脚的时候，脚的某个部位会特别酸痛。这些酸痛的部位就是穴位，有经验的按摩师也会告诉你身体哪个部位出了问题。我们不能天天去足浴店和按摩室，但是可以自己在家做，但关键是要坚持。只要每天晚上洗脚，好好照顾自己的脚，你会发现，不仅脚变漂亮了，脸也会好看很多。这就是穴位按摩的魅力！
洗脚是脚漂亮的前提。脚是角质层堆积的地方。按摩前先用温水泡脚15分钟，然后用手按摩足部3分钟，不仅能促进足部血液循环，还能慢慢软化角质层，从而去除死皮。然后坐在床上，双腿放平，使双腿放松，用手掌拍打小腿两侧的肌肉，持续3分钟，为穴位按摩做好充分准备。
按摩漂亮的足部穴位我们的足部有丰富的穴位。按摩足部可以帮助刺激穴位，让一天劳累后的双脚得到彻底放松，有些穴位还可以保健强身。
使足部年轻的太溪穴，属于足少阴肾经穴。经常按摩不仅可以改善足部的血液循环，充分滋养足部皮肤，使足部看起来充满活力，不再有老皱纹的感觉，还可以益肾健脾，强健腿部骨骼，使足部动作灵巧。
穴位选择
太溪穴位于踝内侧(即踝内侧高骨)与足跟跟腱之间的凹陷处。
技能
将四个手指放在外侧脚踝上，用拇指轻轻按摩太溪穴10次，然后深按，直到感到酸痛，慢慢放松，连续按20次。
消除足部浮肿美化足部最好的方法就是经常按压阴陵泉穴，排除体内多余的水分，消除足部浮肿。我建议爱美的人可以多点这个点，拥有一双漂亮的脚将不再是你的奢望。
穴位选择
我们可以感觉到小腿内侧膝盖以下有一块骨头，阴陵泉穴就在这块骨头下面的凹陷处。
技能
按摩时，用拇指轻按此穴，约10次。如果感到酸痛，说明按对了。
消除腿脚疼痛伏六穴按压此穴可疏通经络，消除腿脚疼痛，有效缓解足部疲劳和酸痛。浮刘穴也属于肾经穴，具有补肾利水的作用。
穴位选择
伏六穴位于小腿内侧，跟腱前方，太溪穴上方1寸。
技能
用双手拇指按压此穴，次数要略多，力度要大一些。要20次以上才会有效果！
涌泉穴可以快速缓解足部疲劳，是我们比较熟悉的一个重要穴位，对我们的保健有很好的作用。走路、逛街时间太长，难免会感觉身体僵硬、疲惫。这时候可以按摩脚底涌泉穴，对缓解脚部疲劳有很好的效果。
穴位选择
脚底中间的凹陷。
按摩时，勾起食指，用突出的指关节捏住涌泉穴，向下压，逐渐用力，直到双脚感到发热，再慢慢放松，连续20次。
足部放松足部按摩结束后，双手手掌在足部两侧来回轻推20次，使足部完全放松。注意，按摩后一定要多喝水，以利于体内毒素的排出。
保湿保养这一步可以在按摩前进行，也可以在按摩后进行。选择滋润感强的足霜或营养霜，在按摩力度的帮助下，营养霜吸收更充分。如果定期做足面膜，效果会更明显！
小知识
俗话说“老人若平安，涌泉常暖”，也就是说，经常按摩刺激足底涌泉穴，不仅可以疏通经络，缓解足部疲劳，还具有强身健体、防止衰老的作用。经常失眠的人，晚上睡觉前用灯光照射涌泉穴，也有很好的安神助眠的作用。
漂亮，漂亮，养脚，小妙方
首先清洁双脚，然后用一些含有磨砂效果的按摩膏轻轻按摩双脚。足部磨砂按摩完成后，用保鲜膜包裹双脚10分钟。揭开保鲜膜后，你会发现一双白嫩嫩的小脚立刻展现在眼前。
小贴士◎不要长时间穿高跟鞋，尤其是鞋跟高于6 cm的高跟鞋。
◎平时要注意脚部保暖，尤其是在寒冷的冬天，脚很容易被无情的寒冷伤害。穿舒适的鞋袜，不要穿紧身或尖头鞋。
◎脚上的汗，脚上的真菌都很麻烦。灰指甲绝对是美脚的大敌。我们可以用一些治疗真菌的药物来对付它。
◎夏天脚容易出汗。爽足粉、足喷、止汗喷雾都是不错的选择。
每天晚上用热水泡脚是强身健体的好方法。