有哪些美容养生菜？
1，美容保健菜
(1)栗子炖白菜
适用于:面色晦暗，肾气不足，阴道失液。
栗子炖大白菜的制作方法是:生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐少许，味精少许，待大白菜熟后勾芡。
功效:鸭子滋阴补虚，栗子健脾补肾，大白菜滋阴润燥，使面色白亮。
(2)蜜汁花生枣
适合:面色苍白，气血不足。
蜜汁花生枣的制作方法如下:红枣100g，花生仁100g。温水泡好后，在锅内加入适量的水，用小火煮至熟软，再加入200g蜂蜜至汁稠停火。也可以用高压锅煮30分钟左右，花生红枣煮好后放入蜂蜜即可。
功效:大枣补气，花生衣补血，花生肉润燥，蜂蜜补气。
(3)竹笋焖海参
适宜:面色粗糙，阴血不足，见于燥火体质。
笋干烧海参的制作方法是:将200克水焯海参切成长条，与鲜笋或100克切片水焯笋一起放入锅中，加入瘦肉一起煨，加盐、味精、糖、酒，勾芡即可食用。
功效:海参养阴补血，竹笋清火，综合作用使皮肤细腻光滑。
(4)干果山药泥
适合:皱纹脸，脾胃虚寒。
干果山药糊的制作方法是:将500g新鲜山药或土豆煮熟，去皮，压成糊状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅，放入蒸笼蒸约10分钟，再浇上蜂蜜。
功效:山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，大枣益气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。
任何人在服用补品时都要注意根据自己的体质和身体状况选择适合自己的饮食。此外，保持开朗的心情、规律的生活习惯、适当的运动也很重要。
2、吃这些调理色
首先是乌鸡红枣枸杞汤
配料:乌鸡、红枣、枸杞、生姜。
练习:
1.将乌鸡剖开，洗净，放入锅内用冷水大火煮开，然后捞起。
2.红枣洗净去核。
3.刮掉姜片，生姜洗净，取两片生姜。
4.将枸杞子用温水浸泡，洗净。
5.先将炖肉中的水烧开，将所有食材放入炖肉中，控制火候，炖三个小时左右。
第二，牛肉花生红枣汤
配料:牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐。
练习:
1.牛肉洗净切块，放入锅内用冷水大火煮开，然后捞起。
2.红枣洗净去核。
3.将花生用热水烫一下，然后去皮。