脑部供血不足，不用担心治脑！他是这些疾病的症状。早期发现可以挽救生命。
造成这么可怕的脑供血不足的原因是什么？有什么办法可以改善吗？别急，我们一次给你说清楚。
脑供血不足是中老年人常见的慢性脑血管疾病，又称慢性脑缺血。这一概念最早由日本医生提出，是指由于各种原因引起的脑内慢性、广泛的供血不足而导致的以脑功能障碍为临床表现的一系列疾病。
但严格来说，脑缺血并不是一种疾病，而是一系列症状的统称。
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，慢性脑供血不足患者的数量逐年增加。哪一年的数据？据统计，80%的80岁以上老年人都有不同程度的脑供血不足症状，60岁以上人群中有2/3有脑供血不足史。
慢性脑供血不足——中老年人的隐形健康杀手。根据研究，临床上常见的病因有以下几种。
1，动脉硬化
脑供血不足一般与高血脂、高血压、高血糖引起的动脉硬化密切相关。
此外，吸烟、过量饮酒、久坐、高脂饮食等不良生活习惯，可能导致血液黏稠、血管发炎、血管壁出现斑块，导致脑动脉粥样硬化和血管狭窄，减少脑组织供血。
动脉粥样硬化最直接的影响就是大脑功能协调性的减弱，大脑和小脑的关联变慢，出现手脚不协调，口齿不清的现象。
很多中老年人在出现问题的时候盲目吃药抑制病情，实际上是在耽误最佳治疗时间。
2、宫颈病变
很多人不会把颈椎病和脑供血不足联系在一起。认为这两种病是不相干的。
很多颈椎病患者都有头晕、头痛、四肢麻木的症状。这是因为颈动脉从颈椎向脑部供血，颈椎病有时会压迫颈动脉，影响脑部供血，最终导致脑部供血不足的症状。
3.心血管疾病
心脏作为人体的重要器官，会为血液的流动提供一定的压力，然后身体的血液就会跑到身体的各个部位。
冠心病人心血管系统狭窄，每次从心脏泵出的血液相对减少，供应大脑的血液自然会减少。
心力衰竭患者的弱心脏收缩和心房颤动患者的不完全心脏收缩都会导致心脏的血液输出减少，从而影响大脑的血液供应。
还有中老年人高血压。如果他们一味地寻求快速而低的血压，当血压低于90/60 mmHg时，就会明显地影响脑血流，引起不适。
如果血压过低，心脏泵出的血量就会减少，没有足够的动力推动血液前进。这样很容易造成全身血液灌注不足，当然也会导致大脑供血不足。
可见，对于高血压患者来说，不必急于实现降压，以免造成低血压，影响脑部供血。
此外，严重贫血还会导致大脑供血不足，引起头晕、头痛、记忆力下降。
1，积极控制高危因素
对于出现脑供血不足症状的人来说，找到病因并积极控制是关键。
慢性脑缺血的治疗可分为药物治疗和非药物治疗两部分。在医生指导下规范用药，达到扩张血管、控制血压、改善脑血液循环的目的。
“三高”者应尽可能将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，防止进一步脑血管疾病，加重脑供血不足；心衰、房颤、颈椎病患者也要积极配合医生进行治疗。
对于正常人来说，随着血管的老化，难免会出现脑部供血不足的情况，所以积极预防是关键。
2.从生活方式上积极调整。
合理饮食+适当运动=健康的身体。
*饮食
饮食方面，脑血管供血不足的人饮食尽量清淡。如果饮食习惯不能马上改变，那么至少晚餐要清淡，不要太饱也不要太晚。
少吃高糖或高油高糖的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，用粗粮代替精制米粉。
高血压患者应限盐，盐的摄入量应控制在每天不超过6克，即1个啤酒瓶盖的量。
限制脂肪含量高的食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，少吃常温下呈固态的动物脂肪，如猪油、黄油、肥羊等。这些食物中饱和脂肪酸含量过高，会增加血液的粘稠度，诱发动脉粥样硬化。
多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼类、坚果、蘑菇、牛奶等。能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘度，改善血液微循环，对预防高脂血症和保护心脑血管疾病大有裨益。
跟上合理的运动。
运动是一种非常好的促进血液循环和改善新陈代谢的方法，可以帮助血液流动顺畅，改善大脑的血液供应。
每天进行适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等。，每次30到40分钟，每周至少65，438+050分钟，或者打太极拳、游泳、骑自行车等。运动强度适中为宜，就是心跳加快一点，说话轻松一点，但要量力而行，循序渐进。
此外，颈椎病引起的脑供血不足患者也不能完全与运动绝缘。合理的运动，包括中药(五禽戏、八段锦)的引入，有改善颈椎病的作用，而且运动温和安全，可谓一举两得。
除了以上，还要管理好自己的情绪。情绪波动会使交感神经过度兴奋，促进血管收缩，血糖血压升高，进而损伤血管。
大脑就像它的供血管道和其他器官一样，有很强的潜能和代偿能力。我们应该在日常生活中爱护它，尽量做到饮食均衡，少坐多运动，戒烟限酒，心情舒畅，不熬夜。
另外，如果最近经常出现头晕、头痛、失眠、记忆力下降等症状，一定要及时就诊。千万不要忽视或拖延，以免造成不可挽回的疾病损害。
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