提高记忆力的八种养生方法
提高记忆力的方法1，咬牙切齿
咬牙齿的动作可以让头部的肌肉活动起来，会促进头部的血液循环，进而起到醒脑、增强记忆力的作用。
反复咬紧牙齿也能促进血液分泌。唾液中含有腮腺激素，有延缓衰老的作用。所以经常咬牙切齿可以让大脑清醒，增强记忆力。
提高记忆力的方法2。洗脑？做体操
每天早上起床后，要去公园、河边、郊区等地进行太极拳、跳舞、散步等活动。
早晨的新鲜空气可以唤醒仍处于抑制状态的各种神经肌肉活动，使大脑获得充足的氧气，提高大脑功能。
提高记忆力的方法。气功健脑。
适当练习气功，可以充分发挥思想的主观能动性，极大地激发健脑的自我调节功能。
气功锻炼有很多，很多都是以补脑健脑为目的的。具体练习最好有气功大师指导。
提高记忆力的方法。拿食物来补脑。
分析古今健脑方药，一般以滋补肝肾、滋养精血、补益元气、活血化瘀为主，辅以化痰开窍。
临床应用应以辨证论治为原则，针对性配置为佳。此外，芝麻、动物脑等食补。
提高记忆力的方法。气功健脑。
适当练习气功，可以充分发挥思想的主观能动性，极大地激发健脑的自我调节功能。
气功锻炼有很多，很多都是以补脑健脑为目的的。具体练习最好有气功大师指导。
提高记忆力的方法。安神养眼。
材料:枸杞一把，红枣3-4枚。
做法:直接将枸杞、红枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。
备注:a .如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。
b、服用时，不要注射开水后立即服用。你应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
c、红枣可以先切开，再冲泡。
功效:熬夜后喝酒可以提神醒脑。
提高记忆力的方法。养心补脑
如果大脑把精神藏起来，大脑快乐就不会受到伤害。如果紧张不安，坐立不安，注意力不集中，大脑就会受损。
养心养性，必须注重道德修养。如果你豁达，淡泊，不患得患失，不追名逐利，无忧无虑，以助人为乐，对滋养大脑是有益的。
提高记忆力的方法。圆肉莲蓬和煮鸡蛋
材料:龙眼肉12g，莲子百合15g，鸡蛋2个。
做法:加入适量的水做成汤，调味。
功效:养心安神，养血益智。适合经常用脑、紧张学习等。