孙俪坚持的养生秘诀有哪些？
吃素的孙俪平时饮食清淡，14年一直吃素。感受到食物的美味后，让身体吸收应有的营养。和现在喜欢减肥的女生比起来，简直成了反例。毕竟有些女生减肥的时候，往往以不吃饭为主。不知道这种减肥方式对身体伤害很大，还会让身体缺乏营养。饮食一旦恢复，马上就会反弹，有时候喝水也会胖。
泡脚时间:泡脚时间要合理控制，不允许长时间浸泡。一般20到30分钟为宜，人体感觉发热出汗。同时，晚上9点泡脚对肾脏保养有很好的效果。温度:水温要合理，不能过高以免烫伤，也不能过低以免无效。40℃的水温是合适的。
药方:泡脚的过程中可以加入一些简单的药材，可以多次预防。这里有一些简单的例子，边肖会详细整理出来。生姜能驱寒，肉桂能消肿，艾草能益心，红花能防冻伤。
隔水炖梨不凉，加点贝母有助于止咳？早上可以吃一些白色的食物，但是梨比较凉，有些人吃了容易拉肚子。吃之前可以把整个梨放在水里炖，也可以把梨捣碎再炖。如果有咳嗽症状，可以在炖梨的时候加点贝母。？
做个捶胸运动，治愈各种不开心，愤怒，压力。可以试试“捶胸运动”，像大猩猩一样捶胸顿足，可以缓解压力，摆脱身体的愤怒。因为胸前有一个穴位，平时多敲门对身体有好处。
普拉提是一项适合很多人的运动。不受场地和设备的限制。平时只需要在家里准备瑜伽垫和拉力器就可以锻炼了。长期坚持这项运动，不仅可以增强你的身体肌肉，还可以促进你的血液循环，帮助你快速获得健康苗条的身材。
女性保养常以“三阴交”健脾益血为主？脚踝附近有一个“三阴交穴”，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交汇处。经常按摩此穴，有健脾、滋补肝肾、安神的功效。另外，还要注意这个穴位的保暖，一定要在“三阴交”以上穿袜子。？
喝羊肉汤食材少，拌冬瓜去火。孙莉提到冬天吃羊肉会上火，汤里的大料更容易上火，所以少放。煮羊肉汤时，可以把冬瓜片放在一起煮，可以起到“灭火”的作用。