急！求一些四季的饮食处方~ ~ ~

春天吃“莲子木耳汤”原料:莲子肉30克，银耳20克。方法:用400毫升水煮沸，放入。

冰糖

每天一点点

清晨

吃了它，

吃完后

休息一下。

莲子肉好入口。

尝

经络可以补充脾胃的不足。黑木耳善入肺、胃二经，能养肺胃之阴。两药并用，气阴两补。健康人食用有益心脾。夏天适合吃“百合汤”。原料:新鲜野百合150克。方法:加水200毫升，煮沸至烂，加适量糖，每天下午食用。

莉莉擅长进入

心肺

，与

补中益气

润肺止咳，安神益智，养

五脏

工作。因为

石霞

人出汗多，渴了就多喝，心烦就少睡，吃的也少。百合汤有养心益肺的作用。

布中

效果。

秋季我们常用“山药糊”为原料:鲜山药300g，

玫瑰酱

一点点糖。方法:用文火煮，捣成糊状，加少许糖和玫瑰酱，拌匀。

下午

可食用。山药擅入肺、脾、肾。

三井

秋实

干燥且容易引起

肺虚

消耗肺、脾、肾。

三气

山药常用作秋季。

保持健康

保健食品

这样才能收敛，调整身心。冬服「核桃糖糊」原料:核桃4个，糖少许。方法:将核桃从壳中取出，加糖，捣碎，早晚各服一次。

核桃仁补肾

优秀/精选产品

，来统治

肾虚

咳嗽

，呼吸急促，

便秘

腰膝酸软，头晕目眩。经常吃的健康人，有补脑强身的作用。是冬季很好的保健品。以上都是初级量，一般每个。

季节

服用相应的保健食品3-7天为宜。复合夏季

保健食品

完成后，防止它进入冰箱，以防止变质。