杨式42太极拳。
杨式42太极拳简介
42式太极拳套路以杨式太极拳为基础，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作，继承了太极拳动作的连续、轻松、柔和、自然，充分体现了太极拳的保健功效。
杨式42太极拳的风格特征
42式太极拳比赛套路以杨式太极拳为基础，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳动作的连续、轻松、柔和、自然，充分突出了太极拳愿意随引、刚柔相济的技术要求，具有一定的难度、强度和锻炼性。
作为比赛套路，动作规范非常规范。练习中的技术和步法清晰准确；姿势表现动作(即身体带动四肢的协调运动)非常清晰；过渡动作路线清晰，方向和高度固定；眼睛与上肢配合顺畅，手、眼、姿势完整。
42式太极拳的每一个动作都很温柔，每一个动作都在太极的规律中完成。人们之所以选择杨泰太极拳作为养生之道，是因为他的拳法适合大众。
摆姿势时明确规定动作姿势的手型、步型、高度、大小、角度、朝向。42式太极拳比赛套路以杨式太极拳运动为基础，吸收了陈式太极拳的刚健动作，吴式太极拳的细腻手法变化，孙式太极拳的开合手法和灵活步法变化。
是一套全面的太极拳练习套路。在动作的编排上，既包括一些简单的基本动作，也包括一些复杂的高难度动作，比如捂手捶臂、劈腿、踢腿等。既有矫健稳健饱满的动作，也有温柔活泼连贯的动作；有平衡，有转折，有独立高势，有下仆下台势。
而且在技术编排上，高难度动作都采用了左右势对称的形式。整个套路左右对称，上下对应，动静结合，衬托轻重，技术表现全面综合。42式太极拳竞赛套路在动作选择和组合变化上有自己的特点。
四十二式太极拳吸收了其他流派的特点，并将其结合成四十二式太极拳。你学习四十二式太极拳就会明白不同流派的风格差异，所以在实践中要有很好的了解。
如第二段玉女穿梭，上肢动作吸收了吴式太极拳动作中圆撑的细腻多变手法，为平圆变换；下肢动作吸收了孙式太极拳动作中上一步和下一步的灵活步法，最终达到以宽厚的弓步架推掌的姿势，动作选择组合巧妙。
再比如，在一个高姿势、潇洒的腿部平衡法之后，紧接着是一个扎实稳健的站姿，同时伴随着一个有力而坚定的手遮臂锤，然后是一个平缓而流畅的过渡，紧接着是一个从容稳健的野马鬃毛动作。
这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、温柔、活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、矫健的健美特征，在运动中给人以美的享受。
学习和练习42式太极拳，从整体上把握其风格特征，有利于个人动作的学习。希望学习者能在练习中认真理解这些特点，把握套路的精髓，从而把技术水平提高到一个新的阶段。
42式太极拳练习要领
首先是放松。
放松说起来容易，放松起来却没那么容易。放松是练太极拳的第一关。它不仅意味着身体上的放松，也意味着精神上的放松。
放松是为了摆脱身体的僵硬，这样才能更好的学习太极拳。所以在练太极拳之前可以做一些热身运动，锻炼全身关节，这样可以更快的放松。
二是要准确。
准确性意味着你的行动应该准确无误。对于刚开始练太极拳的人，不要心急。首先你要一点一点的掌握太极拳的每一个招式和招式，然后以后继续深入学习。扎实的太极拳动作基础也有助于你后期提高太极拳水平。
初学太极拳要从拳法套路开始。最好先学习一些简单的套路，在掌握了太极拳的基本动作特点后，再循序渐进地学习其他套路或者更复杂的传统太极拳套路。
杨式42太极拳招式
第一段
1，出发2，右执雀尾3，左单鞭4，柄42太极传。
5.白鹤亮翅6。跪着蹲着7。跪着蹲着8。挤压动量9。前进停止10，仿佛密封。
第二段
11，开合手12，右单鞭13，肘底锤14，42式转推手太极拳。
15，玉侍女梭16，左右踏板17，手遮臂锤18，野马芬马内。
第三段
19云手20，独立虎扑21，右劈脚22，双峰穿耳23，左劈脚24，转身拍脚。
25、递进植锤26、斜飞势27、单鞭下潜28、金鸡独立29、后交叉掌
第四段