爷爷奶奶吃什么营养比较好？

虫草、海参、燕窝、灵芝等。都是适合老年人的营养素。对老年人来说，均衡饮食是非常重要的。鱼脂肪中所含的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质。老年人可以多吃鱼，对身体有好处。

坚果富含维生素。老年人多吃坚果可以起到滋补保健的作用。乳制品和豆制品中含有大量的蛋白质和矿物质，可以强健骨骼。