吃杨梅有什么好处和禁忌？

1.帮助消化增加食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。新鲜水果吃起来酸酸的，可以增加胃里的酸度，消化食物，促进食欲。2.消暑生津止渴杨梅鲜果可以帮助消化，生津止渴。是消暑佳品，可防暑、消耗、解烦渴。3.抑菌、止泻、抗炎实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治疗痢疾腹痛，对腹泻者也有较好疗效。杨梅味酸，有收敛、消炎作用，并能抑制细菌，所以还能治疗各种腹泻；杨梅树皮含有单宁、大麻素、杨梅树皮苷等。也是治疗痢疾、失明、牙痛、恶疮疖的佳品。4.防癌抗癌杨梅含有维生素C和B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，维生素b 17是一种抗癌物质，其中所含的氰苷和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。5.减肥美容抗衰老杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的功效；杨梅中所含的花青素和维生素C具有很好的抗氧化功能，能提高免疫力，抗自由基，防止衰老，抑制癌症。杨梅中含有果酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，有助于减肥。是现代美少女、帅哥减肥的理想水果。6.降血压和预防中风杨梅鲜果中钾的含量极其丰富，每100克鲜果中钾的含量约为100mg。现代医学研究证明，钾在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压等方面作用突出，还有助于调节情绪、稳定情绪、降低中风发病率。因此具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。7.滋肾利尿除湿杨梅果含钾量高，并含有少量杨梅素。桃金娘素直接作用于肾脏兴奋心脏，间接发挥强利尿作用，此外，还有抗血管通透性作用。因此具有补肾、利尿、除湿的作用，对关节炎等风湿性疾病也有辅助治疗作用。