四季养生有哪些注意事项？

首先是健脾祛湿。潮湿是夏天的一大祸害。此外，夏季脾胃功能低下，所以人们经常会感到食欲不佳、腹泻、舌苔白腻等症状。所以要经常吃健脾利湿的东西。一般选用健脾、芳香化湿、轻渗利湿的产品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热解暑。夏天气温高，暑邪，人心强。因此，常用一些具有清热解毒、清心泻火作用的药物来祛暑，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。

三是养肺肾。中医认为，根据五行规律，夏季心火旺，肺金肾水弱，要注意滋补肺肾之阴。可以选择枸杞、生地、百合、桑葚，以及用酸收肺气的药物，如五味子，可以防止出汗过多，损伤津液。

四是冬病夏治。所谓冬病夏治，是指夏季人体和外界阳气充盈，对冬季容易发生的一些疾病，采用内服中药结合针灸等外治法进行治疗。如果用新鲜的芝麻花擦容易冻伤的地方，冬天冻伤是可以预防的；冬天在穴位上涂药膏可以治疗哮喘和鼻炎。

杨维护道:

在《黄帝内经》中明确指出:“虚邪为贼风，有时避之”，意思是对于能使人生病的普通感冒，及时避之尤为重要。

原因是春天是主要趋势。虽然普通感冒一年四季都有发生，但主要是春季。地球表面凹凸不平，冷热不均，就形成了来去匆匆的风。风不仅是绿色的使者，也是落叶的罪魁祸首。它一直以温顺、善良、暴力、残忍的两张面孔祝福着人类。