咳嗽气短是肺气虚！招养肺气，肺解毒，让寒湿不犯病，超级有效。

杨力(中医首席养生专家)《伤寒论》寒湿侵入五脏六腑，大病不沾身的四级奥秘:“魏莹作用于表，而发源于心肺。”因此，太阳病就是魏莹病，魏莹病就是心肺病。意思是“心肺在日”。因此，太阳病虽为风寒袭肌表所致，但实际上是由邪气影响心肺所致，故其病机变化多涉及胸部。肺:咳嗽气短，慢性肺病补肺气，寒湿不扰之。《黄帝内经》指出:“邪合，其气必虚。风、寒、湿等邪气是导致肺气虚的外因。中医认为，一旦肺气虚，肺气苏宣失调，水液代谢紊乱，就会有顽固的寒湿痰阻于肺中，从而导致肺部长期病变。(编辑推荐:可能是肺和胃在呼救！痰液颜色、粘性...4症状检测原因)肺气虚的典型症状为面色苍白、声音低沉、言语慵懒、乏力、咳喘、遇工加重、呼吸不足、易喘、多汗、怕风；咳嗽痰清稀，舌淡苔白，脉弱养肺气很有效果。每个人都可以做一个动作——弯腰支撑身体。坐直，放松，均匀呼吸，然后双脚自然交叉(为了避免用下肢的力量支撑身体)，弯腰屈体，双手支撑，这样可以把身体向上抬起十五次左右。注意两臂要用力支撑，用力时以闭气不呼吸为宜。此法能疏通肺气，疏通肺脉，具有调理肺气的作用，对风寒之邪、肺气虚损所致的肺损伤有调理作用。治疗肺气虚，古方人参核桃汤很有用，用人参，核桃仁，生姜。按照这个食谱做出来，更美味。方法是取核桃30克，冰糖51克，炖半小时，早上服用一次。也可以用两个核桃，两片生姜，放在嘴里细细咀嚼，每天早晚各一次。(编辑推荐:肺强则百病消！中医吴明珠，养肺四心法，此时慢跑最佳。)杨力(首席中医养生专家)寒湿四级侵袭五脏六腑，大病奥秘不触身。因此，太阳病就是魏莹病，魏莹病就是心肺病。意思是“心肺在日”。因此，太阳病虽为风寒袭肌表所致，但实际上是由邪气影响心肺所致，故其病机变化多涉及胸部。肺:咳嗽气短，慢性肺病补肺气，寒湿不扰之。《黄帝内经》指出:“邪合，其气必虚。风、寒、湿等邪气是导致肺气虚的外因。中医认为，一旦肺气虚，肺气苏宣失调，水液代谢紊乱，就会有顽固的寒湿痰阻于肺中，从而导致肺部长期病变。(编辑推荐:可能是肺和胃在呼救！痰液颜色、粘性...4症状检测原因)肺气虚的典型症状为面色苍白、声音低沉、言语慵懒、乏力、咳喘、遇工加重、呼吸不足、易喘、多汗、怕风；咳嗽痰清稀，舌淡苔白，脉弱养肺气很有效果。每个人都可以做一个动作——弯腰支撑身体。坐直，放松，均匀呼吸，然后双脚自然交叉(为了避免用下肢的力量支撑身体)，弯腰屈体，双手支撑，这样可以把身体向上抬起十五次左右。注意两臂要用力支撑，用力时以闭气不呼吸为宜。此法能疏通肺气，疏通肺脉，具有调理肺气的作用，对风寒之邪、肺气虚损所致的肺损伤有调理作用。治疗肺气虚，古方人参核桃汤很有用，用人参，核桃仁，生姜。按照这个食谱做出来，更美味。方法是取核桃30克，冰糖51克，炖半小时，早上服用一次。也可以用两个核桃，两片生姜，放在嘴里细细咀嚼，每天早晚各一次。(编辑推荐:肺强则百病消！吴明珠博士养肺4心法，此时慢跑最佳。)主动打喷嚏也有助于驱寒祛湿。打喷嚏和打哈欠、咳嗽一样，都是调节呼吸的自救行为。人感冒了，鼻炎了，或者闻到一些特殊的气味，都会忍不住打喷嚏。其实打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的一种暴力行为。中医认为，打喷嚏可以宣肺、清窍、解毒、散寒。《红楼梦》里晴雯受寒，宝玉让麝月拿鼻烟给她闻，说打几个喷嚏就过去了。打喷嚏是人体将鼻咽部带有* * *的东西排出的过程。一个正常人的喷嚏里大概有30万个细菌，呼吸道疾病的人身上有数不清的细菌。所以，人们可以想象，如果一天捂三个喷嚏，不打喷嚏，一年要吞下多少细菌。(编辑推荐:先把病治好！打喷嚏3年摆脱感冒，再摆脱鼻子过敏30年。)很多人迎着太阳打喷嚏是因为在屋里呆的时间太长，需要祛寒湿，吸阳。打喷嚏也有一套标准动作。打喷嚏时，如果捏鼻子，会增加咽部的压力，口咽部的细菌容易从咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，甚至因气压的作用力而导致鼓膜穿孔。打喷嚏时弯腰的习惯性瞬间动作，由于强烈的反应性腰肌扭转和收缩不协调，可能造成腰肌损伤。为了减少打喷嚏引起一些危险的可能性，打喷嚏时最好坐着或者蹲着，这样可以减少胸腹部的压力变化，发生危险的可能性自然小很多。此外，腰椎不好的人打喷嚏时应采取直腰、抱胸、抱腰的姿势，这样可以保护腰椎的稳定。主动咳嗽，肺部排毒。每天早上起床后或晚上睡觉前，选择一个空气新鲜的地方(最好是室外，但避免在浓荫处)深呼吸。深吸气时，慢慢抬起双臂，然后积极咳嗽，同时迅速放下双臂，让气流从口鼻喷出，即可咳痰。重复十次左右。为了让咳嗽更有效，可以先喝一杯温水稀释痰液。本文摘自《病从寒湿来》/杨力(首席中医养生专家)/世茂出版。