维生素和维生素有什么区别？

人体所需的维生素一般在日常饮食中摄取，如果饮食均衡，一般不需要额外补充。主要部件是一样的，功能也是一样的。都要正常服用，不能过量，因为任何药物都有副作用，包括维生素。

：

维生素不能像糖、蛋白质、脂肪一样产生能量，形成细胞，但可以调节生物体的新陈代谢。

缺乏维生素会导致严重的健康问题；适当摄入维生素可以保持身体强壮健康；维生素摄入过量会导致中毒。

现阶段发现的种类有几十种，如维生素A、维生素B、维生素C等。