腰突在平时饮食中需要注意什么？

腰椎间盘突出会导致腰腿痛。患者患病后，不仅要注意腰部的保护，还要注意饮食，加强营养，均衡饮食，控制体重。肥胖会增加脊柱的负担，增加腰椎间盘突出的风险。有的患者服用补品过多，不注意适当运动，导致体重明显增加。有必要避免这种误解。吸烟会影响椎间盘的血液供应和营养供应，建议戒烟。

1，因为腰椎间盘突出患者觉得自己得了腰椎间盘突出，心里会感到烦躁，晚上会失眠。他们太在意自己的病情，所以饮食上一定要注意不要吃刺激性食物。不吃刺激性食物，当然也要吃容易消化的食物。东西，尽量减少对消化道和呼吸道的刺激。

2、吸烟对健康的危害特别大，所以患者一定要戒烟，还有喝酒，喝酒对肝脏不好，所以一定要限制饮酒，咖啡是高能量饮料，对睡眠不好，所以不能喝咖啡。

3、草酸对腰间盘患者的影响非常不好，不要多吃，所以不要吃草酸多的食物。

腰椎间盘突出患者的饮食一般不会太忌讳，只要在平时的饮食上稍加注意即可。最好以清淡饮食为主，多吃含钙、蛋白质、维生素的食物。同时外用——腰椎、骨方、膏药对疾病的恢复很有帮助。

第一，加强补肾的辅助药膳

日常饮食中有相当多的食物和药食同源的产品可供选择，如羊肉、羊肾、猪肾、鳗鱼、龟肉、龟肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、香菇、香附。吃些滋肾的东西是有益的。以上食物具有一定的温补、调理气血、提高免疫力的作用。

第二，加强食疗消食，强肾强筋。

大部分患者都是肾虚劳损。一旦确诊为肾虚劳损，就要睡硬板床，充分注意休息和养生。食疗中使用厚养之品时，可适当搭配能帮助消化的食物，如山楂、麦芽、莱菔子、红豆、大白菜等。食疗宜辅以薏米、红枣、蜂蜜、山药、枸杞、桑葚等食物。可以补肾强筋，起到帮助改善病情的作用。

第三，加强钙的吸收

腰椎间盘突出会影响钙的吸收，所以日常饮食中要多吃富含钙的食物和食品，如鸡蛋、虾皮、酸奶、排骨、豆类和一些富含钙的豆制品。一些富含胶原蛋白的食物，如牛筋、猪蹄等，也可以适量食用，帮助钙的吸收。