《长寿村的秘密》曲立民:养生之道，微笑！

听过一个故事。

曲立民教授讲了一个长寿村的故事。

那是在异国他乡，一个风景秀丽、民风淳朴的偏僻小村，但现代化水平依然落后。人总是按照很久以前的方式生活，按部就班，遵循老规矩，从容淡定。

有好奇的人来参观，试图找出他们长寿的秘密。是饮食，是生活习惯，是环境，还是强大的基因。

村里的人，大部分时间都是靠微薄的食物生活，很少吃肉、蛋、禽、鱼，不是因为不喜欢，而是生活水平有限。

至于生活习惯，和其他地方的人住在一起没什么区别。

一位科学家秘密做出了一个大胆的决定，把人带到郊区，把这个村子里死去的人从坟墓里挖出来，提取他们的DNA，试图找到最终的秘密。

结果出来后，科学家们震惊了。

原来这些人的骨头里都有癌细胞。

科学家很不可思议，于是继续暗访村庄。

三个月后，他走遍了每家每户，和大家进行了一次交流。他推倒了自己之前所有的认知和强大的数据库。

他告诉他的学生，我终于找到了这个村庄的秘密。

学生们困惑地看着他。

他说，其实他们养生的秘诀就两个字，就是快乐。

他们既不活在昨天，也不活在未来，他们只活在当下。不要去想什么是不必要的，不知道什么是癌细胞，也不要谈养生。它植根于当下的生活，笑声如青春般妖娆。

2

曲立民说，快乐是最好的保健。

一个患肺癌的人觉得自己太委屈了，就找曲立民聊天。

他说，我不抽烟，不喝酒，不找女人，不打麻将，不熬夜赶戏。看看所有的好习惯。为什么是我的癌症？看看你周围的酒鬼、吸毒者和赌徒。他们非常健康。不公平！

曲立民说，也许这才是你生病的真正原因。很奇怪，你没有兴趣，没有爱好，没有情绪宣泄，没有心灵的舒展，没有精神的满足，没有疾病。

一个人的爱好，在整个人生过程中，太重要了，用不上。它带给我们的不仅仅是快乐、喜悦和享受，还有新鲜感、乐趣和热情。

日子不再因为爱好而单调；

头脑因为爱好而变得丰富。

梦不觉长夜漫漫，恋人不老。

余华在《活着》中写道:“人活着就是为了活着本身。而不是为了活着以外的任何东西而活着。”

现代人被很多疾病困扰，大多是因为担心，为昨天后悔，为明天叹息，担心得不到的烦恼，为没有发生的事情折磨自己。

一个老寿星告诉我，我从来不想太多，每天都会开心的吃，开心的工作，开心的玩。

愉快地学习，愉快地睡觉。这个世界上没有什么比幸福更有价值。

有人问徐鹤宁，为什么你每天都那么开心快乐，她的丈夫又那么爱你？

徐鹤宁说，我把丈夫视为我一生中最大的事业。

因为认知的不同，造就了人生的天壤之别。

真正有智慧的人是充满感恩的。

有了它，幸福之花遍地开花。

每天冥想，感谢这无与伦比的一天！我们在其中快乐幸福，惊喜不断！祝你好运！

三

安东·尼欧说过，活着就是为了庆祝，活着就是为了庆祝，没有任何理由。我要像海绵宝宝一样，挤出悲伤，只留下快乐。

心越单纯，世界越宽广；

越简单的人，生活越幸福。

如果你太在意，你的麻烦就会跟着你。

欲望太多，天就阴了。

有人说，监狱里没有亲人，医院里没有病人，身边没有小人。这就是幸福。

说到底，养生就是养自己的心。

《养生宝典》里有句话:扰则百病，静则百病。

南宋大诗人陆游说，心安即自消。

他身体不适，卧病在床，说“病中有书，方为良医”；白发时笑，“读书味如忘老。”

字里行间，充满了对生活的热爱。

在中国最早的医学书籍《内经》中，有一句话是“专注是保健的解决之道”

科学研究证明，努力学习、喜欢读书的人“脑动”灵活。就像“气功”一样，它们输送足够的氧气和营养物质，促进血液循环，可以保持全身协调统一，从而延缓衰老，预防痴呆症。

一个过着简单纯粹生活的人，淡定从容，就会血液循环顺畅，阴阳和谐，身体健康。

保持善良乐观，日子会越来越温暖美好，越来越春意盎然。

善良，善良，最好的营养；

乐观，乐观，长生不老的仙丹。

纪晓岚的《岳薇草堂笔记》记载了许多养生故事。他认为养生不能照搬书上的方法，必须根据不同的人辩证应用。做一个豁达、乐观、幽默的人，对健康大有裨益。

正所谓“物以心满意足，人以自得而不求财。”