肇庆女士养生
春天也是乍暖还寒的时期。这期间女性朋友要特别注意健康，因为春雨“贵如油”。这个时候气候比较干燥，很多女性朋友逐渐出现了很多不好的皮肤问题，甚至在干燥的气候中人的心情也不舒服。那么如何缓解或解决这些问题呢？
其实你也不用太紧张。每天喝一杯养生茶，可以帮助你呵护肌肤，缓解春天的心情。长期饮用对女性朋友也有很多好处。下面介绍四种适合女性饮用的“保健茶”。每隔一段时间喝一杯，帮你度过春天。
1，红茶
红茶是一种全发酵茶，主要由适宜的新茶叶制成，经过一系列制茶工艺精制而成。其刺激性较弱，温和温和，能驱寒暖胃，改善新陈代谢，非常适合女性饮用。
红茶一般可以分为三类，功夫红茶，小红茶，红碎茶，都是不错的选择。可以根据自己的需求和爱好来选择。
2.菊花茶
菊花是中国十大名花之一，全国各地几乎都能看到。自唐代以来，人们开始喝菊花茶。随着时代的变迁，菊花茶也深受现代人的喜爱。
说起菊花茶，将产于“菊花之都”开封的清池菊花拿出来说一说。清池菊不同于其他菊花，花朵巨大，花瓣密集。浸泡后的茶汤金黄透亮，散发出阵阵清香，口感清爽甘甜。
此外，由于采用自然干燥工艺，绿菊花保留了大量的营养成分，如菊粉、水苏碱、胆碱和维生素等，具有很强的抗氧化作用，有助于清洁体内多余的自由基，延缓皮肤衰老。
每天喝一杯还能加速体液的循环，促进人体内部的新陈代谢，清理皮肤的排泄物，使皮肤紧致润泽，是很多女性朋友的宝贝。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种再加工茶，主要由一些茶叶和一些玫瑰花窨制而成，性质甘、苦、温。
成品玫瑰花茶香甜可口，外观非常漂亮。经常喝这种茶能使人心情愉快，气色红润。
4.茉莉花茶
茉莉花茶是一种将茶叶与新鲜茉莉花和香味结合在一起的茶。正是这种特殊的制作工艺，使得茶叶吸收了更多的花香，茉莉花茶也因此被誉为“天下第一香”。
茉莉花茶不仅香味清新持久，而且口感醇厚清新。泡好后的汤底绿黄相间，花瓣在里面慢慢展开，非常好看。是色香味俱佳的好茶。但需要注意的是，茉莉中含有的多酚类物质对胃黏膜有一定的收敛作用，所以不适合肠胃不好的人食用。
春天喝茶不仅要选对茶，还要注意喝茶的方式，否则不仅会给身体带来好处，还会对身体产生不良影响。
不要喝新茶
春天是喝茶的好时候，所以会有很多新茶上市。这时候很多人会觉得刚上市的新茶会更好，但其实有些新茶的营养成分未必对身体有益，因为新茶中可能还残留着一些不利的物质，比如多酚、醛类等，需要存放一定时间才能完全氧化。
不要空腹喝茶
中国自古就有“不喝空心茶”的说法。由于茶叶中含有一定量的咖啡因，如果空腹大量喝茶，很容易使茶叶直接接触腹部，导致过多的咖啡因被肠道吸收，最终导致各种甲亢症状，如心慌、头晕、胸闷等。
不要喝隔夜茶
随着春天的到来，气温逐渐转暖，也是细菌滋生的季节。茶汤放置一夜后，其中所含的蛋白质和糖分会成为细菌和霉菌滋生的养料。经常喝隔夜水容易造成脾胃受损，进而引发肠胃炎症。因此，建议春季喝养生茶要注意即泡即饮，隔夜茶最好弃。
避免喝热茶
现在很多人认为趁热喝茶可以滋补身体，暖胃，但这种观点其实是不正确的。
太热的茶会对口腔、食道，包括胃等消化系统造成强烈刺激。长期保持喝热茶的习惯，容易损伤肠胃，导致肠胃出现一些不好的疾病。所以建议大家注意喝温茶，不要喝热茶，一般饮料的摄入量在40-65之间。