一天中什么时候最适合盐蒸？

大家都知道盐蒸是一项保健工程，经常做对人的身体有好处。经历过盐蒸的人确实感觉更健康。但是什么时候蒸盐最好呢？我想你一定很想知道这些，这样你就能更好地享受盐蒸了。过来看一看。

如果考虑到特定一天盐蒸的适宜时间，最好选择在当天或傍晚9点之前，尤其是傍晚。9点以后，盐蒸会严重影响睡眠质量。

具体原因如下:

(1)盐蒸会使细胞活跃，会使人体处于兴奋阶段，所以太晚了不利于睡眠和休息。

(2)因为蒸盐的时候需要多喝水，太晚的话会导致晚上起床，盐的蒸时间大概需要半个小时。再清理的话要一个小时，也会影响睡眠时间。

蒸盐有什么禁忌吗？

1，每次盐蒸45-60分钟最合适，也可根据个人自身承受能力进行调整；

2.盐蒸后2小时不宜洗澡。蒸完用毛巾擦干身体，2小时不能抽烟。不宜吃太凉的食物；

3.盐蒸之前请先卸妆。盐蒸期间不要频繁出入，适量喝温开水。体验后10-24小时内，细胞处于修复和强化的过程中。不喝冷饮直接碰冷水，不洗澡。用毛巾擦干身体就行了。

4.在最初的15分钟内，要适度运动，调整呼吸，反复深呼吸。半小时后，可以平躺，也可以坐下。你要保持良好的心态，在体验过程中身心放松。如果在身体出现保健反应时受不了，可以离开休息室放松休息，直到症状消失，再重新进入或咨询相关人员。体验后继续出汗是正常的，以让毛孔逐渐闭合为宜。