吃苹果有什么好处？苹果的16健康效应。

苹果是生活中最常见的水果，营养丰富，口感甜脆。俗话说:“一天一个苹果，医生远离我。”那么，苹果有什么好处呢？我们来看看16每天用边肖吃苹果的好处:营养分析关键词:果胶、微量元素、纤维1。果胶:一种可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄；2.微量元素:钾扩张血管，对高血压患者有益；缺锌会导致血糖代谢紊乱，性功能下降。3.整理肠胃:纤维有助于排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+几片生姜开水:能止呕。5.可以减少梨的寒性，加强润肺和胃。苹果16超级保健功效关键词:防癌、美白美容、减肥1。防癌日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚类物质可以抑制癌细胞的增殖。芬兰的一项研究更令人兴奋:苹果中含有的黄酮类化合物是一种高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。法国国家健康医学研究所的最新研究表明，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。2.降压苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。3.减肥苹果含有各种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素，基本能满足人体需要，易于消化吸收。