中青年人热衷于养生。
第一，八段锦和流行已久的太极拳、五禽戏相比，属于初学之功，完全练完也不会出汗。
如今，这种“温和补药”的轻量级运动在中国年轻人中很受欢迎，就连很多原本热衷于“拉伸铁”的高强度运动爱好者也被“挟持”转移了阵地。
第二，对于年轻人，尤其是需要长时间坐、长时间站、低头弯腰挺胸的上班族来说，这种不用花费太多时间和专业场地、器材的锻炼方式是非常难得的。练了几年，感觉身体素质提高了不少。我能明显感觉到身体变好了，肌肉紧绷绷的。
第三，“传统养生操”在体育锻炼的基础上，强调“内外兼修，身心双修”。
“在练习的过程中，不仅四肢(肌肉)参与运动，体内的经络和脏腑也在同时运动，达到内外共同运动的目的。
自2022年底以来，一些感染新冠肺炎的年轻健身爱好者在康复后放弃了高强度运动，转而进行轻重量运动来调理。“这是一个很明显的变化，从追求速度、力量、耐力到关注体育锻炼的意义，让自己由内而外的健康。
第四，一些年轻人不再只是迷恋西方体育锻炼的“快”方式，而是逐渐接受中国传统体育锻炼的“慢”方式。
加班、写论文等工作学习压力给身体带来了很大的负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也接踵而至，而喝酒、熬夜等不健康行为更是让“难对付”的身体雪上加霜。一些年轻人的生活方式与吉岛之前的生活方式相似。在接触到“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩通宵作为放松的方式，但他们发现玩一次就要好几天才能恢复正常。
慢，开始成为一些年轻人的生活方式选择。他们开始学习烹饪、种菜、棋牌等回归现实的生活方式和娱乐方式，生活节奏渐渐慢了下来。所以八段锦、太极拳、五禽戏这些“慢”节奏的运动也符合这些年轻人向往的生活节奏。
结论:总之，优秀的中国传统文化有望被年轻一代传承下去。这一代年轻人在变化的世界中寻找内心的“秩序”，这是一种实用、舒适、返璞归真的生活方式，也是传统文化与年轻一代的“双向之旅”。