春季养生有哪些禁忌？

春季养生是指在春季通过各种方法来养命强身。那又怎样？接下来我给大家分享一些关于春季养生的禁忌。我们来看看吧！

春季养生禁忌

1，弹簧套不要出汗。

大家都知道“春捂秋冻”，但是保健效果不是随便盖就能达到的。你不能出汗太多。如果很热，可以里面盖30%，外面盖30%，出很多汗不好。

2.不宜过早穿单鞋。

俗话说，病从脚下开始。现在很多年轻女孩很早就穿单鞋，这对身体非常不好。脚和小腿是人体阴三经和三阳经的汇合处。小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体至关重要，一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

3.雾天不适合锻炼。

随着春天的到来，越来越多的人加入到运动的热潮中，但是雾天并不适合运动。雾中含有大量的灰尘、病原微生物等有害物质。运动时，由于呼吸能力的增加，肺部会吸入更多的有害物质。

春季健身秘方。

1，红枣枸杞糯米粥

做法:红枣100克，糯米100克，枸杞30克，洗净，放入水中煮40分钟。

功能:健脾胃，补气血。适合脾胃虚弱、气虚的人食用。晚餐时食用为宜。

2.胡萝卜菠菜粥

做法:加入1-3根胡萝卜和100克粳米煮粥。

功能:清热疏肝，润肠通便。适用于春季热炎引起的面部干燥、便秘的人群。最好是早上报价。

3.春笋鸡汤

做法:土鸡500克，竹笋250克，香菇50克，姜、葱、料酒。将所有材料洗净，放入锅中炖40分钟。

功能:疏肝养胃，补益气血。可用于任何体质的人。