女性生理期注意事项
女性生理期注意事项1。生理期尽量不要洗头:洗完一定要马上吹干头发。生理期，中午可以洗头。
2.生理期注意保暖:即少吹空调。如果开了空调，在空调房里要多穿衣服。
3.忌喝冷饮:这是非常基本的常识。不要违反。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。
可以试试以下几种饮料，可以让生理期更舒服:桂圆枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是经期疼痛的话，可以喝点玫瑰花茶)。
4.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食有助于血液代谢。
5.拒绝疲劳:充分休息非常重要。过于劳累会导致月经期延长或失血过多。
6.不要太情绪化:都说女生生理期自然会心情不好，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。
7.忌洗澡:因为生理期子宫开口比较开，也比较容易受到污染，所以洗澡的时候最好是淋浴。
8.生理期吃:生理期刚过几天可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。
如果体内的脏血排出不干净，长期积累很容易引发子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。为什么女生比男生更不容易得肝病？据说是因为每月的经血把体内的毒素排出去了，所以得肝病的可能性比较小。
9.生理期后的调养:吃四物汤！经期来了喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，直到脏血消除才有效，否则白补了。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。
10.面部清洁要做好:生理期，因为毛孔比较开放，容易长痘痘。面部清洁要做好。生理期洗头也容易因为血液循环不畅而长痘痘、粉刺。