关于维度e和维度c
维生素E在人体内的作用最广泛，比其他任何营养素都大，所以被称为“守护大使”。在体内有很好的抗氧化作用，即降低细胞衰老。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染和抗不孕不育的作用。
缺乏维生素E会导致老年人动脉粥样硬化、贫血、癌症、白内障等腿部疾病。形成疤痕；会让牙齿变黄；引起近视；造成残疾和智力低下；引起男性性功能障碍；前列腺肥大等等。
编辑此段落来源
猕猴桃，坚果(包括杏仁，榛子，核桃)，葵花籽，玉米，冷榨植物油，包括玉米，红花，大豆，棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)，菠菜和甘蓝，红薯和山药。生菜、白菜、菜花是维生素e较多的蔬菜，牛奶、鸡蛋、鱼肝油也含有一些维生素e。
编辑此段，重新认识维生素e。
说起维生素E，相信大家一定不陌生。生活中，中老年人经常服用维生素E来延缓衰老，而女性则喜欢选择含有维生素E的化妆品来美容嫩肤。然而，我们对维生素E在预防和治疗疾病中的作用以及如何正确选择和服用维生素E却知之甚少。近日，在“维生素E与人类健康”研讨会上，相关专家全面介绍了维生素E的最新发现和研究。
发现了维生素e
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所杨晓光研究员1922介绍，国外专家发现，一种脂溶性膳食因子对大鼠的正常繁殖至关重要。这个因子在1924中被命名为维生素E。在随后的动物实验中，科学家发现，如果老鼠缺乏维生素E，它们的心脏、肝脏和肌肉会退化，它们会不育。如果老鼠缺乏维生素E，雄性老鼠永远不会有孩子，雌性老鼠也不会怀上足月的胎儿。同时出现肝脏变性、心肌异常等症状。没有维生素E，猴子会贫血，不育，心肌异常。上世纪80年代，医学专家发现，人类如果缺乏维生素E，会引起遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入，医学专家已经认识到维生素E在心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤病等的防治中具有广泛的作用。
天然维生素E逐渐取代合成维生素E。
据从事维生素研究的专业人士介绍，很多人购买维生素E是为了保健和疾病防治，但一般都是合成的维生素E产品。随着现代医学和营养学的发展，科学家发现天然维生素E实际上比合成产品更符合人体的需要。这些天然维生素E广泛存在于植物的绿色部分和禾本科种子的胚芽中，尤其是植物油中。
据了解，天然维生素E是用高科技从大豆油中分离提纯出来的。由于在生产过程中没有发生化学反应，这种天然维生素E保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，安全性高于合成维生素E，更适合长期服用。实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标是合成维生素E的几十倍..此外，天然维生素E在医疗产品、保健食品和化妆品中正逐渐取代合成维生素E。
在中国，天然维生素E有望在不久的将来以适中的价格进入市场，以满足公众健康的需求。
编辑这段服用维生素E因人而异。
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍，维生素E缺乏症非常罕见，尤其是在膳食结构以植物性食物为主的中国，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，饮食中提供的维生素E基本可以满足人体正常需要。但大量临床实验证明，维生素E确实具有预防和治疗疾病的作用，但其具体的使用剂量和使用方法尚无定论。上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外维生素E治疗各种疾病的临床应用情况。
1，治疗动脉粥样硬化
国外有报道，每日摄入维生素100 mg可减缓轻、中、重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素不能减缓冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道，动脉硬化患者服用200毫克维生素E和90，000单位维生素A 6至65，438+00周后，头痛、失眠、头晕、耳鸣等症状会减轻，血压和血脂及胆固醇会降低。
2、治疗充血性心力衰竭和心绞痛对于这类患者每天给予E200毫克至400毫克的维生素E，可增加运动负荷，心绞痛消失，并有利尿作用。
3.对肿瘤的预防和治疗作用体外和体内实验表明，维生素E可以控制肿瘤细胞的生长，减少或延缓体内肿瘤的发生。流行病学资料也表明，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关。
例如，国外研究发现，大剂量维生素E可以预防化疗药物阿霉素引起的脱发。一般剂量为每天1600 mg，服用时间应在化疗前5 ~ 7天。
4、维生素E与妇科病服用维生素E胶囊可以治愈部分女性放置宫内节育器后的出血或月经过多。方法是:隔天口服维生素E100 mg，7天为1个疗程，一般治疗1至3个疗程。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕、无排卵性不孕和习惯性流产。
然而，芬兰男性吸烟者的研究结果表明，维生素E一方面可以降低缺血性心脏病和心肌梗死的风险，另一方面会增加出血的风险，如脑出血。因此，维生素E不宜过量服用。李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏症是一种罕见的疾病，在用于预防和治疗疾病时，必须在医生的指导下进行。不要像补钙一样急于求成。
需要注意的事项
维生素e通常是无毒的。大剂量服用时(每天1，200国际单位以上)，可引起恶心、胀气、腹泻、心跳加快等不良反应。
当您有以下情况时，请在服用维生素E前咨询您的健康顾问:
如果你有高血压。
如果您正在使用抗凝剂，如乙酰香豆素钠或苄基乙酰香豆素。
编辑本段中的药物相互作用。
如果维生素E与丙酮苄羟香豆素(一种促凝剂)一起服用，会增加异常出血的可能性。被称为胆汁酸螯合剂的降胆固醇药物(如考来替泊和考来烯胺)会减少维生素E的吸收，维生素E会与环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，降低其疗效。
编辑本段的抗衰老效果
VE又称生育酚或妊娠诱发酚，存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。1988合成成功，现已有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
顾名思义，维生素E又称生育酚或妊娠诱发酚，能维持生殖器官的正常功能，对机体的新陈代谢有良好的影响，增加卵巢的重量，促进其功能，促进卵泡成熟，使黄体变大，抑制全身孕酮的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间小腿痉挛、痔疮等有辅助治疗作用。近年来，维生素E被广泛用于抗衰老，可消除细胞内脂褐素的沉积，改善细胞的正常功能，减缓组织和细胞的衰老过程。
鉴于维生素E的如此多的功能，一些媒体对该产品进行了极大的“惊叹”，甚至片面夸大了大剂量维生素E在体内可能发挥的有益作用，导致市场上维生素E热，乱吃维生素E的现象时有发生。
脂溶性:
储存于肝脏、脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑垂体等。
以前是用重量来衡量的，现在考虑到生物的功能，它的度量用IU(国际单位)来衡量。一国际单位的维生素e等于1毫克的维生素e；它由八种称为生育酚的化合物组成，分别是α，β，γ，δ，ε，ζ，
η和θ，其中α-生育酚的作用最强；
维生素e的敌人
高温、氧气、零下温度、食品加工、铁、氯、矿物油。
编辑本段中VE的功能
一般职能
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以防止脂肪类化合物、维生素A、硒(Se)、两种含硫氨基酸和维生素c的氧化。
提高维生素a的效果；
维生素E是一种重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
在200IU的维生素E中加入25mcg的硒可以提高维生素E的功效。
有效性
延缓细胞因氧化而老化，保持年轻容颜；
给身体供氧，让你更持久；
与维生素A一起，可以抵抗空气污染，保护肺部；
防止血液凝固；
减少疲劳；
它是外用药(可以通过皮肤吸收)，也是局部外伤的内服药，可以防止留下疤痕；
加速烧伤的恢复；
通过利尿剂降低血压；
预防堕胎；
有助于缓解腿部抽筋和手脚僵硬；
减少缺血性心脏病的机会。
正常需要
[正常人类需求]
成人每日推荐摄入量为8 ~ 10IU；
每日摄入的60% ~ 70%会随排泄物排出体外。与其他脂溶性维生素不同，维生素E在人体内储存时间短，与维生素B、C相同；医学专家认为，维生素E的常用口服剂量应为每次10至100毫克，每天1至3次。大剂量指每天400毫克以上，长期使用指连续使用6个月以上。一般饮食中所含的维生素E完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅没有必要，而且不安全，还会有副作用。
过多的
服用大剂量的维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特建议，长期服用大剂量维生素E会引发各种疾病。其中血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，因为大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高时，停药后血压可降低或恢复正常；乳房肥大男女皆可发生；头痛、头晕、眼花、视物模糊、肌肉无力；
皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原减少；血胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增强，免疫功能下降。
维生素e中毒
成年人服用相对较大剂量的维生素E(D-α-生育酚400~800mg/d)数年无明显损害。服用800~3200mg/d者，偶有肌无力、乏力、呕吐、腹泻。维生素E > 1000 mg/d最明显的毒性作用是拮抗和增强维生素k的作用。
缺乏
维生素e缺乏症
红细胞破坏、肌肉退化、贫血、生殖功能障碍。
食物来源
富含维生素e的食物
麦芽，大豆，植物油，坚果，球芽甘蓝，绿叶蔬菜，菠菜，添加营养的面粉，全麦，未精制的谷类产品，鸡蛋。
营养补充剂
脂溶性胶囊和水溶性片剂均可。
一般卖100 ~ 1500 IU的维生素E。水溶性维生素E适用于不吃油腻食物的人或吃油腻食物会引起皮肤病变的人，特别是40岁以上的中年人。
日均摄入量200 ~ 1200 IU。
药物组合
无机铁(硫酸亚铁)会破坏维生素E，所以不能同时服用。如果服用含有少量硫酸亚铁的营养补充剂，同时服用维生素E，必须间隔8小时；
特殊用途
饮食中富含多不饱和脂肪(植物油和鱼油)的人，必须多摄入维生素E；
有机铁如葡萄糖酸亚铁、胃蛋白酶盐、柠檬酸盐、巴豆酸盐不会破坏维生素E；
饮用被十氯酮毒害的自来水的人必须摄入更多的维生素E；
服用避孕药、激素或孕期、哺乳期的女性，一定要多摄入维生素E；
为了增加更年期女性维生素E的摄入量，建议服用生育酚复合物，每天400 ~ 1200 IU。
维生素e不会降低心脏病的发病率。
加拿大最近的一项研究发现，服用维生素E不会降低心脏病的发病率。如果连续4~6年每天服用维生素E，那么心肌梗死、中风或死于心脏病的风险并不比每天服用安慰剂的人低。
维生素E是一种低氧化的抗氧化剂。氧化是与衰老和疾病(包括动脉硬化)有关的自然反应。在最近的研究实验中，研究人员将55岁以上的受试者随机分为两组，一组服用含400国际单位的维生素E补充剂，另一组服用安慰剂。每个受试者都有心脏病或糖尿病，或者至少有一个导致心肌梗塞或中风的危险因素。通过研究发现，46年过去了，测试结果并无差异。两组患心肌梗死或中风的人数相差不大，死于心血管疾病的人数大致相当。这证明，虽然没有发现副作用，但服用维生素E不会抵消吸烟、吃高脂肪食物和其他不健康生活方式带来的负面影响。
负面影响。
编辑这一段需要人。
1，喝加氯消毒的自来水的人，一定要多摄入维生素E；
2.服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；
3.心血管疾病患者、帕金森病、孕妇和中老年人应补充维生素e
4.儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏非常敏感。如果不及时补充维生素E，神经系统症状会很快出现。
维生素C
编辑本段的主要生理功能
1，促进胶原蛋白的生物合成。有利于组织伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。
3.提高铁、钙、叶酸的利用率。
4.改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。；
6、增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。
编辑这一段吸收和代谢
建议摄入量:每日60毫克。
最大摄入量:引起腹泻的量；
缺乏症状:坏血病
用药过量的症状:腹泻
主要食物来源:柑橘类水果和蔬菜。
食物中的维生素c是由人体小肠上部吸收的。一旦被吸收，它就会分布到体内所有的水溶性结构中。正常成年人维生素C代谢池中约有1500mg维生素C，最高储存峰为3000mg，正常情况下，大部分维生素C分解为草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸，经尿液排出体外。另一部分可以直接通过尿液排出体外。
一般动物可以利用体内的葡萄糖代谢途径合成维生素C，然而，人类、猿、豚鼠、一些鸟类和鱼类自身不能合成维生素C，需要食物来供给需要。因此，维生素C是必不可少的营养素。
维生素C在人体内的吸收代谢过程有自己的一套，简单介绍一下。
？影响维生素c吸收率的因素。
人体对维生素C的吸收率与摄入量有关。当摄入量为30-180MG时，吸收率可达70%-90%。但当摄入量为1500MG时，吸收率下降到50%；当摄入量达到6000 MG时，吸收率仅为16%。
吸收率不仅受摄入量的影响，还受发烧、压力和长期注射抗生素或皮质类固醇的影响。
？维生素c的吸收。
摄入的维生素C通常在小肠上部(十二指肠和空肠)被吸收，但只有少量被胃吸收，还有一点被口腔中的粘膜吸收。未被吸收的维生素C会直接转移到大肠。再多的维生素C转移到大肠，也会被肠道微生物分解成气态物质，没有任何作用。所以，在身体吸收率固定的情况下，多摄入就等于多浪费。
小肠的吸收率根据维生素c的摄入量不同而不同，同时，饭后和空腹时也不同，也因个人摄入量不同而不同。
以维生素C的摄入量1000MG为例，空腹时吸收率约为30%，餐后外资吸收率可达50%。
根据吸收率，维生素C以一日三次，饭后立即服用为好，还可以预防高剂量维生素C带来的副作用。
？维生素c的代谢。
目前，维生素C在体内的代谢过程和转化方式尚无定论，但可以确定的是，维生素C的最终代谢产物是通过尿液排出体外的。如果尿液中维生素C的浓度过高，可以降低尿液中的酸碱度，防止细菌滋生，因此可以避免尿路感染。
草酸是维生素C的代谢产物之一，其排泄量因人而异。平均每天有16-64MG草酸随尿液排出。大多数人担心草酸过多会引起结石。事实上，体内的草酸除了一部分被维生素C代谢掉外，其余大部分都是直接从食物中摄入或者由氨基酸代谢产生的。
根据实验，即使摄入大量的维生素C，尿液中的草酸量也不会增加，所以不用担心维生素C引起的结石问题。
维生素C是通过肾脏排泄的，所以肾脏具有调节维生素C排泄率的功能，当组织中的维生素C达到饱和时，排泄量就会增加。当组织含量不足时，排泄减少。
？人体内维生素c的含量。
从小肠上部吸收的维生素C通过门静脉和肝静脉运输到血液中，并转移到身体各部分的组织中。
人吃维生素C时，大脑和肾脏中维生素C的浓度最高，其次是眼球、大脑、肝脏和脾脏。当体内维生素C的总储存量低于300mg时，就有坏血病的风险，人体内维生素C的最大储存量为2000mg。
？维生素c是如何被破坏的。
现代人不可或缺的维生素C是一种脆弱的维生素，遇水、遇热、遇光、遇氧、遇烟都会被破坏。加热烹饪，放在店前让阳光直射，泡水等。，会大大降低蔬菜的维生素C。每支烟消耗体内25毫克维生素C。一天抽20支烟的人会消耗1-2。5克维生素C，同时，血液中维生素C的浓度也会降低，维生素C就无法充分发挥作用。
无论维生素C是存在于体外还是体内，都很容易被破坏，但即使大量摄入，也是无害的，但不能一下子摄入太多，因为大量摄入后会被完全吸收，最后的结果还是会被排出体外。最好的办法是把时间分开，分阶段使用，这样可以提高维生素C在体内的吸收率。
吸烟者需要在每餐后服用维生素C保健食品。当季的蔬菜或水果维生素C含量最多，别忘了多吃。
编辑药物作用的这一段
维生素C参与体内许多反应，如氧化还原过程，在生物氧化还原和细胞呼吸中起重要作用。从组织层面看，维生素C的主要功能与细胞间质的合成有关。包括胶原、牙齿和骨骼的基质以及毛细血管内皮细胞之间的连接。因此，维生素C缺乏引起坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为伤口难以愈合，牙齿形成障碍，毛细血管损伤造成大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
编辑此段过度表现。
1，短时间内服用过多的VC补充剂会产生多尿、腹泻、皮疹等副作用；
2.长期服用过量的VC补充剂可能导致草酸和尿酸结石；
3，孩子生长期服用过多，容易发生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000 mg以上，可能导致大量红细胞破裂、溶血等危急现象。
(以上问题指的是传统的酸性维生素C..如果是无酸维生素C，这样的事情就不会发生了。)
近日，奥地利科学家警告称，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
维也纳大学药物化学研究所的戈德堡教授日前对新闻界说，研究证明，维生素C在人体结缔组织蛋白质和肾上腺素等神经递质的组成中起着重要作用。当人被感染或有其他炎症时，对维生素C的需求也增加，但我们在大剂量使用维生素时必须非常谨慎。
戈德堡教授警告说，将维生素的剂量增加到每天一次以上不仅没有意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围有太多的维生素C，它不仅能阻止白细胞消灭病菌，还能保护病菌和癌细胞。过量的维生素C不仅能增强人体的免疫能力，还会削弱免疫能力。戈德堡教授特别提醒我们，千万不要像吃糖豆一样随便服用维生素C。
但如果多吃富含维生素的蔬菜和水果，如橘子、辣椒、西红柿或土豆，就不用担心维生素c摄入过多。
编辑这一段缺乏性能。
1.胶原蛋白的合成需要维生素C的参与，所以缺乏VC，胶原蛋白无法正常合成，导致细胞连接紊乱。人体是由细胞组成的，细胞之间由细胞间质连接，而细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体的骨骼。如骨骼、血管、韧带等。，决定皮肤的弹性，保护大脑，有助于人体创伤的愈合。
2.坏血病。血管壁的强度与VC有很大关系。微血管是所有血管中最小的，它的管壁可能只有一个细胞的厚度。其强度和弹性由胶原蛋白决定，胶原蛋白负责连接细胞，具有水泥的作用。当体内VC不足时，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。当皮肤表面发生这种情况时，会产生充血、发绀；当它发生在体内时，会引起疼痛和关节肿胀。严重者可出现胃、肠、鼻、肾、骨膜出血，甚至死亡。
3.牙龈萎缩出血。一颗健康的口香糖紧紧地包裹着每一颗牙齿。牙龈是软组织，缺乏蛋白质、钙和VC时容易萎缩出血。
4.发生动脉粥样硬化。因为VC可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，甚至溶解沉积的动脉粥样硬化斑块。
维生素C是一种水溶性强的抗氧化剂。可以保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸等，防止自由基对人体的伤害。
6.贫血是因为VC可以将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7.预防癌症。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞扩散；VC的抗氧化作用可以抵抗自由基对细胞的伤害，防止细胞变异；防止亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。有人曾经解剖过一个死于癌症的病人，发现病人体内的VC含量几乎为零。
8.保护细胞，排毒护肝。在人类的生命活动中，保证细胞的完整性和正常的新陈代谢是非常重要的。因此，谷胱甘肽和酶起着重要的作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内具有氧化还原作用。它以两种形式存在，即氧化型和还原型，还原型在保证细胞膜的完整性方面起着重要作用。VC是一种强抗氧化剂，通过自身氧化，将氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而起到抗氧化的作用。
酶是生化反应的催化剂，有些酶需要游离巯基(-SH)来保持活性。VC可以将二硫键(-S-S)还原为-SH，从而提高相关酶的活性，起到抗氧化作用。
从上面可以看出，只要VC充足，VC、谷胱甘肽和-SH就会形成抗氧化的强大组合，清除自由基，防止脂质过氧化和某些化学物质的毒性作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
9.身体免疫力下降。
白细胞中含有丰富的VC，当机体受到感染时，白细胞中的VC急剧减少。VC能增强中性粒细胞的趋化性和变形性，提高其杀菌能力。促进淋巴细胞的生成，提高机体对外来细胞和恶性细胞的识别和杀伤能力。参与免疫球蛋白的合成。提高CI中补体酯酶的活性，增加补体CI的生成。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增殖。
10.提高身体的应急能力。人体受到的异常刺激，如剧烈疼痛、寒冷、缺氧、强烈的精神刺激等，都会引发抵抗异常刺激的紧张状态。这种状态伴随着一系列机体，包括交感神经兴奋，肾上腺髓质和皮质类固醇激素分泌增加。肾上腺髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素由酪氨酸转化而来，这个过程需要VC。
进入人体的维生素C迅速分布在20个组织和器官中。正常情况下，人体的维生素C库是1500 mg。多余的大部分随尿液排出，小部分随大便、汗液、呼吸道排出。但在感染的情况下，人体需要的量是平时的20-40倍，所有药物都会破坏体内的VC。所以在人体处于状态的时候补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问学过营养学的医生，VC是否应该作为常规药物在家里服用，以便在任何疾病的早期服用。大多数医生说，“它肯定比任何阿司匹林都安全得多”，而且第一次使用足够的剂量比连续使用小剂量要好。
编辑此段为疾病预防。
一项调查表明，每天稍微增加一些水果和蔬菜的摄入量，可能会起到预防疾病的作用。
维生素C可能对某些慢性病有保护作用。但从前瞻性研究结果来看，维生素C与心血管疾病或癌症的关系并不一致。为了评估血浆维生素C水平与各种原因(心血管疾病、缺血性心脏病和癌症)死亡率之间的关系，英国剑桥大学临床医学院的Khaw等人对19496名45-79岁的成年人进行了为期4年的前瞻性调查。(柳叶刀2001，357∶657)
纳入的受试者填写健康和生活方式问卷并接受体检。研究人员追踪了4年来追踪死因。这些人根据性别特异性血浆维生素C5分位数进行分组。Cox比例风险模型用于确定维生素C和其他危险因素对死亡率的影响。
结果表明，血浆中维生素C的浓度与两性因各种原因导致的死亡率呈负相关，包括心血管疾病和缺血性心脏病。维生素C含量最高的五分之一组的死亡风险是含量最低的五分之一组的一半(P