身体虚弱的人适合过山谷吗？对身体有什么危害？

身体虚弱的人肯定不适合过谷。毕竟他们已经营养不良了。如果他们长时间不吃东西，只喝水，估计过几天就会浑身无力，起不来了。其实所谓破谷，就是一定时间内不吃东西，靠喝水生活。当然这个时间不会太长，一个星期到两三天不等。不过，虽然是因为信仰，可以长期不吃东西，但对身体没有坏处。

长期不吃东西会造成营养不良。

这里的营养不良是指内脏的营养吸收不到位。大家都知道，人体的内脏每天都需要在不同的时间段吸收营养，排除毒素。但是人在过谷的时候是不吃东西的，所以胃只能靠吸收，之前的食物残渣可以增加人体的营养。

一天两天是可以的。一旦时间过长，肠道吸收不了足够的营养，那么肠道就会吸收之前的废物，对身体不好，而且如果真的三五天不吃东西，只是喝水的话，对人体的伤害也很大。

谷过了就容易暴饮暴食。

在身体只靠喝水维持体力消耗的那些日子里，人那时候肯定是饿的，说白了就是肚子已经叫了很久了。所以到了谷底，即使有控制食欲的心思，他们还是会在身体本能的驱使下或多或少的暴饮暴食，对胃造成很大的负担。

所以身体虚弱的人不要学别人，要按时吃饭。即使是因为信仰需要过谷的人，也要注意保养身体。