早上起床后喝凉开水有什么好处？

1，早上一杯白开水有利于毛细血管的扩张和血流的加快。体内的“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化人体器官；

2、这杯水能唤醒肠胃，使其做好进食和消化的准备，起到暖胃养胃的作用；

3、开水稀释胃酸，占空间，对控制食欲有很好的作用。

人体组织的50%~70%是水，一般人每天需要消耗1.5 ~ 2升水。晚上正常睡眠时间至少需要6~7个小时，醒后需要补充水分。

但需要注意的是，冷水也会刺激肠胃，尤其是在冬天。所以建议水的温度不要太低。柏文凯是最好的。