男性最好推荐的食物是什么？10种食物。
1，枸杞
枸杞是传统的中草药，也是男士滋补品的必备成分。枸杞富含维生素C、胡萝卜素、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸以及磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能补充内脏活力，滋阴生津，还能补肾益精，能使男性夜间强壮持久，是不可缺少的滋补品。
2.虾
虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。
3.蛋
卵子是精子最好的补充。因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，即所谓的“吃什么补什么”。
4、鹿茸
它是一种珍贵的中药，用作滋补品，对虚弱和神经衰弱有疗效。
5.山药
山药含有多种营养成分，具有强身健体、滋肾益精的作用。适用于糖尿病、腹胀、病后体虚、慢性肾炎、长期腹泻。
6.鸽子肉
鸽子又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煮汤，可以让阴茎勃起更有力。
7.香蕉
吃香蕉有很多好处。专家认为，香蕉可以清热解毒，而且营养丰富，可以大大增加精子活力，提高男性生育能力。香蕉属于寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好不要吃。
8.灵芝
灵芝是滋补佳品，集天地之精华。药理研究表明，灵芝能扩张冠状血管，改善冠状血流，改善心血管系统。此外，灵芝还具有美白护肤的功效，皮肤不好的男性可以多服用灵芝补充剂。
9.猕猴桃
猕猴桃就是猕猴桃，含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶、糖等有机物，以及钙、硒、钾、锌、锗等微量元素和17种人体必需的氨基酸，并含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸、果糖、柠檬酸和脂肪，是其他水果无法比拟的。
10，狗肉
狗肉补肾强身，自古有之。现在也不例外。但是狗肉只有和其他食物搭配好，才能起到壮阳的作用。选黑狗肉，最好是黑狗肉，再选上好的黑豆和各种调料。把狗肉和黑豆一起放在锅里炖，熟了就吃。壮阳效果很厉害。