助手的健身之道

艾灸根据艾草燃烧，使热量根据人体穴位进入人体，疏通经络。既能治病，又能强身防病。慢慢艾灸后，在家就能养生祛病。

一般来说，艾灸对人体的好处如下:

在古代，我根据长期实践经验，总结出“人未病时，常灸关元、气海、命门、中脘”的预防保健经验...虽然不永生，但还是可以活一百年”。此外，医学研究证实，艾灸可以增强人体免疫力，预防疾病。

中国古代医书《扁鹊心经》记载:“烧艾为第一保命之法。”人要健康长寿，平日做艾灸最合适。

治疗所有疾病

艾灸可用于滋补和调理虚弱和慢性疾病。据文献检索，艾灸可治疗内、外、妇科、儿科、骨伤、皮肤、五官等200多种疾病，疗效十分显著。

促进血液循环

艾灸疗法具有温则散，寒则凝的特点。艾灸属于热，能温经通络，行气活血。临床研究证实，艾灸人体体表穴位，可扩张血管，改善血管弹性，促进血液循环，对中风偏瘫有相应的疗效。

健脾胃、抗衰老、防衰老

艾灸中脘穴可温脾阳，补中益气。但艾灸足三里可以促进消化，加强人体对营养物质的吸收，滋养全身，得到防病治病、抗衰老、防止衰老的效果。

祛湿散寒，通络止痛

艾灸时，艾火的热量可以穿透肌层，使气向下运动。因此艾灸具有温经散寒、活血止痛的作用，对风湿、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝、腹痛、腹泻、痢疾等病症有效。

对于一些慢性病，如果用艾灸慢慢调理，长期坚持，会得到有效的疗效，促进人体健康的恢复。