介绍两种保养头发的方法

头发怎么保养？人的头上偶尔有一两根白头发是正常的，但是白头发越来越多怎么办？这种情况带来的心理伤害还是很大的，需要积极治疗白发。白发的治疗不要太复杂。其实一定保养会有效果的。

1，加强营养。

头发的生长和黑色素的合成都需要营养，所以要从注重营养开始。头发失去了维持正常色素的营养供给，就会变白。营养不良引起的白发，由于饮食不均衡，缺乏某些维生素和微量元素，黑色素细胞失去了产生黑色素的功能。适量补充维生素和微量元素很有必要。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素及高蛋白的食物。注意饮食调整，避免偏食。经常吃一些滋补的食物，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等。这些食物有助于头发生长。

2.勤于梳头。

每个人都可以梳头，但这是一种非常有效的保养方法。勤梳头也是一种物理按摩方法，起源于隋代医学家晁方圆。他在《病因与白发论》中认为白发的根源是体质虚弱、营养不良，于是有了“比梳头多一千倍，头发也不会变白”的思想，也就是说经常梳头可以防止头发变白。这是很科学的:勤于梳头不仅能保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而防止头发变白。

所以白发的治疗并没有人们想象的那么难，尤其是对于刚有白发的患者来说，通过积极的保养往往可以达到很好的效果，但是梳头等方法更好，但是一定要坚持才能达到很好的效果。