宝宝脾虚饮食怎么调理？

小儿脾胃虚弱，要注意合理饮食。注意每餐不要吃得太多，避免吃油炸和油腻的食物。食物要软烂，这样才容易消化。吃饭的时候也要注意细嚼慢咽。食物在口中充分磨碎、咀嚼后，才有利于营养物质的吸收。

避免吃冷硬的食物。

脾胃虚弱的孩子在饮食上要注意避免吃生冷硬的食物。比如:冷饮、冰淇淋、螃蟹等食物。多吃有健脾作用的食物。比如红枣、小米可以煮成粥给宝宝吃，对调理脾胃有很好的作用。

按摩调理脾胃虚弱？

孩子脾胃虚弱时，也可以按摩调理脾胃。具体方法是:捏脊。家长让孩子躺在床上，然后用拇指、食指、中指沿孩子脊柱两侧，从骶尾部开始轻轻捏皮肤，再沿脊柱向前捏至颈部大椎穴。如果掌握不好，可以在按摩老师的指导下进行。

按摩调理脾胃虚弱？

当孩子有脾胃虚弱的时候，也可以通过按摩来调理虚弱的脾胃。其中要按摩足三里，足三里位于膝盖下三横指处。顺时针按摩足三里穴，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。

红枣小米粥

当孩子脾胃虚弱时，也可以通过食疗调理脾胃。比如:红枣小米粥，小米有很好的养胃作用。用大枣6枚，小米适量。先将小米洗净，放入锅中煸炒至微黄，加水和大枣，然后用大火煮开，再用小火煮。

莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去皮加山药、粳米、煮粥食用。适用于脾胃虚弱、形体消瘦、食欲不振的儿童。

三耀莲子粥

众所周知，三味药是一种具有健脾益胃功能的食物，也有药用价值。莲子还有健脾和胃的作用。将三味药、莲子、大米洗净，加水，用火煮，最后加入少量冰糖即可食用。

注意腹部保暖，以免着凉。

小儿脾胃虚弱时，也要注意腹部保暖。晚上孩子睡觉要注意避免踢被子。小肚腩一定要保暖，衣服被子要随季节变化增减，防止上呼吸道感染。