60岁以上的人脸上没有老年斑吗？可能和哪些习惯有关？
60岁的李阿姨是小区里的红人。不仅身体很硬朗，性格也很好。平时总喜欢组织一系列的活动，鼓励大家多运动，注意健康。李阿姨是一位保健专家。她虽然60岁了，说自己有皱纹，但是根本不看老年斑，让很多人羡慕。说到老年斑，其实是一种良性的皮肤定点，医学上还有一个专门的术语叫脂溢性角化病。人到一定年龄其实都会有老年斑，那么60岁的李阿姨为什么不会有老年斑呢？
60岁以上的人脸上没有老年斑吗？可能和这些习惯有关。了解一下。
李阿姨说她平时没有什么保养秘籍，但是生活上很注意，有几个好习惯。今天就是内容，跟大家一起来看看吧。
首先，我是很讲究吃的。
很多人在护肤中比较注重抗氧化，因为它直接影响到我们皮肤的干燥老化，影响到我们的皮肤会不会长斑变黄。日常生活中，有些食物本身也含有抗氧化作用。李阿姨特别喜欢吃这类食物，比如燕麦，其中含有的核黄素、硫胺素等成分是粗粮中抗氧化效果最好的。
而且经常吃燕麦片可以促进我们身体的新陈代谢，加速氨基酸的合成，在一定程度上增加我们细胞的活性，从而达到一定的抗氧化作用。所以早上吃一碗燕麦片的习惯，不仅能为自己提供能量，补充营养，还能对皮肤起到抗氧化的作用，值得学习。
第二是多吃新鲜的水果和蔬菜。有些节食者特别喜欢把蔬菜和水果作为晚餐的主食。其实就像西红柿，抗氧化效果也更好。番茄本身所含的番茄红素具有很强的抗氧化能力。对于女性来说，还可以起到美白、亮肤的效果。
花菜作为日常生活中非常常见的蔬菜，不仅含有丰富的纤维素，还有一种特殊的抗氧化剂，可以让我们自己体内的自由基，没有办法寻求生存空间。很多人说吃花菜有助于养生长寿，其实它的抗氧化作用对一些老年人更好。
除了注意饮食，还要保持规律的作息。
这可能是一些上班族羡慕的。李阿姨退休后过着悠闲的生活。早上早起给家人准备早餐，晚上没有熬夜的习惯。晚饭后和小区的几个阿姨跳了广场舞，运动完回来睡觉。
看起来没什么特别的，但是时间长了，这么好的作息对自己的好处就显现出来了。首先保证睡眠，我们自身的排毒工作会变得更加顺畅，有助于我们的新陈代谢，注意运动。早睡早起还能增强我们的免疫力，自然会让老年斑的情况远离我们。
而且运动本身就有抑制老年斑生长的作用，不仅可以帮助我们增强免疫力，还可以促进血液循环，加速皮肤排毒。在这种情况下，我们的皮肤问题得到了一定程度的解决。
不知道大家对这个问题的看法。如果有什么不同的看法，也可以在下面提出来，让我们一起交流。