夏天吃什么可以美白？六大食谱让你眼前一亮。

1洛神枸杞茶，3朵洛神花，15g茵陈，15g枸杞，5g甘草。用开水冲泡10分钟。

功能:洛神花，清热解暑，抗氧化作用强，可防止皮肤老化；枸杞，滋补肝肾，宁心安神；茵陈能清肝利胆，促进排毒。这款茶的美白养颜效果非常好。

2银耳枸杞汤银耳15g，枸杞25g。将银耳、枸杞加水，文火煎制，取浓汁。温度适宜时，加入蜂蜜。

功能:滋阴补肾，益气血，润肤悦色。

3黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克。将黑芝麻炒熟，与泡好的银耳一起放入炖锅中，加入冰糖和适量的水，大火烧开，再用文火炖35分钟。

功能:黑芝麻富含维生素E，可防止皮肤粗糙、细纹生长；银耳，滋阴清热，美容嫩肤。此汤能补气血，强心强身，补肾益精，让女人由内而外光彩照人。

4白芷冰糖喝白芷、冰糖适量。白芷浸泡过夜，然后切成薄片，与冰糖一起放入炖锅中，加水500毫升，大火烧开，小火炖30分钟。

功能:美容祛斑，祛湿带下。阴虚血热者不宜服用。