立春了，注意健康，多散步多按摩就好了。

现在我们已经到了立春，这是二十四节气中的第一个。这个时候要注意养生。在这个时候学习养生的方法可以让我们在开春的时候更加健康，但是仍然有很多情况下我们应该小心养生。多方面都要注意，看看一起做什么。

立春生气容易伤肝。

因为春季肝阳上亢，肝火上升，需求适当释放，此时要学会给自己释放压力和不良情绪。因为肝脏喜欢解郁，生气和愤怒很容易导致肝郁气滞，导致各种肝病。所以当我们在春天开始的时候，我们必须冷静，乐观和愉快。如果我们生气了，就要学会冷静，即使生气也不要超过3分钟，以免出现一些肝脏问题。

初春时散步是最好的。

立春之后，阳气会出现，但是这个时候因为感冒还在，所以不提倡昂贵的运动，散步、聊天、参观比较合适。以不出汗或微出汗的运动为好。对于老人来说，最好是慢慢走，走走停停，或者走着走着和亲朋好友聊聊天。这种运动非常方便，也有助于我们的健康。

按太冲穴，轻叩胆经

当我在初春的时候，我建议你多做按摩。如果能经常按摩太冲穴，可以缓解情绪和胸部不适。另外，闲暇时敲敲胆经也是不错的，可以促进疏肝的功能。春季养肝护肝是第一步，大家要清楚。

以上介绍了立春的养生方法。我们可以发现我们需要在很多方面小心谨慎。首先，我们要注意不要生气。好心情很重要。其次，我们应该注意多散步和按摩，这可以帮助我们促进健康，对我们改善身体不适非常有帮助。