保健是什么？

充满活力的男人每天都有晨博，而没有晨博的男人代表缺乏活力。

精的不足表现在精神往往不好，因为人体三宝“精、气、神”(三种能量)是相互转化的。比如为什么男人做爱后会觉得好困，睡着了？因为精出，气会转化为精，然后气不足，神转化为气。没有神，人自然会犯困，要睡觉，要提神。这是事实。

所以，如果一个男人长期沉溺于性(或者经常SY的少年)，他的精神面貌必然会很难看，身体也会很差，因为他的精气衰竭了，换句话说就是身体被掏空了。“精力充沛”(体能充沛)的人必然健康，容易长寿。

男人是否养生养晨博，精气是否充足，早上醒来看看有没有晨博就知道了。尤其是前一天晚上做爱的话，消耗了很多精华。这个时候最需要补精，色后养生。