孙思邈养生歌全文

天地之间，人贵，头如土。

父母的身体要保留，活五年最重要。

你必须知道卫生三诫，暴怒，色欲，醉酒。

如果三者有任何区别，就要防止其真正的生命力。

如果你想长生不老，就必须禁欲，火才不会灭。

木头不会化为灰烬，人可以禁欲，延年益寿。

贪得无厌，却也无妨，心不可失。

努力了就和谐了。如果你想要一个职员，你如何保护自己？

心太费钱就累，形太费力就窝囊。

神太伤则空，气太损则亡。

世人欲知养生之道，常乐少怒。

心诚则思之，修身以忧则理。

春季清心明目，夏季养心，秋冬养肺肾。

四时常使肺化为食，三焦则热而难停。

发轩常梳练，牙轩几叩金玄焉。

想修昆仑不死，手总在面上。

春天吃甜的不如吃酸的，冬天吃苦的，不咸的。

夏天苦，秋天苦，秋天酸。

季节和月份少咸甜，自然五脏平安。

如果你能失去所有的健康，你会有更多的品味和更多的疾病。

寒冷的春天不要穿棉衣，但岳夏出汗时一定要换。

秋冬天衣服越来越冷，不要等生病了再吃药。

只有岳夏不能遵守规定，禁止冷冻水。

瓜、桃凉了就少吃，避免秋冬拉肚子。

应避免心旺肾功能衰竭，君子可以节制。

总要让饱腹不空虚，月食必油腻。

饱伤心神，饥伤胃，渴伤血伤气。

不要太饿太渴了才喝，以免引起肺肿伤心。

喝醉了就喝多吃多，最后也不会生病。

人吃吃喝喝保持健康，别人才会舒服。

吃完就走一百多步，揉肚脐，用手吃。

半夜灵根灌清水，腹中浊气必切。

喝酒可以陶冶性情，喝多了可以防病。

如果肺里长满了花，咳嗽会要了你的命。

注意不要在盐里加点茶，这样明显会引贼入肾府。

下焦虚寒使人消瘦，可损伤肾脾，预防疾病。

逆风坐卧后，人不会像脑子里的风一样活那么久。

更醉风满，寒者祸。

鹅有秩序，狗有正气，青鱼知北礼。

人无礼义，天地之神必不喜。

守身必是五欲之节，五欲不害身。

不教唤起阳虚，竭精，耐病侵。

不要问你是在家还是在外，如果是暴风雨。

恐天威急，静室慎宜。

爱情不是自由的，而是明明的时候。

放松一些自己的快乐，人到中年，脸会早早变老。

站得高不容易，还是吃点保暖的好。

想着没有办法报答洪恩，我后悔早晚烧香。

健康长寿怎么样？你的胸腔里有很多好东西。

珍惜你的生命，珍惜你的身体，珍惜你的精神。请熟悉健康歌曲。

歌中提到的“嘘”“哈”“韵”“吹”“呼”“臀”是吐气吐气的六字诀，也是孙思邈常用的以理服人的技巧。这种方法受到道教的高度重视。经过几代人的发展和演变，它的公式是:

肝若静，则目明，心在顶横。

肺知气开弓，肾吹抱膝平。

脾呼单手持髯捏口，三焦双手热。

这是对孙思邈六字战术的精辟概括。