月经长期怎么调理，月经不调气血不足怎么调理。

月经不调气血不足怎么调理？很多女性可能不太了解月经不调的症状，但是这个问题对于处于生理期的女性朋友来说比较常见。因为这可能是每个女性以后都会遇到的问题，我们现在可以做一个预防，但是在这个过程中有很多事情是女性朋友需要了解清楚的。其实调节生理期异常的方法有很多。下面小编整理了一些相关内容，供大家参考。

月经不调气血不足怎么调理？

枣水可以调节月经状态。

我们都要知道，大枣是一种非常好的食物，对补血，调理女性气血有非常好的作用。所以我觉得我们都可以每天早上或者下午把红枣泡在水里，尽量把红枣的内核去掉，这样可以更好的起到补血的作用。坚持喝红枣水可以帮助女性调节身体状态，帮助女性月经量多，缓解痛经。

阿胶丸可以起到一定的作用。

如果月经失调症状严重，我们认为需要相关治疗，可以选择服用复方阿胶丸。这种药是纯中药制剂，所以对女性健康没有副作用。使用这种药物可以很好地调节女性的月经状态，改善月经稀少的症状。此外，由于这种药物本身针对性更强，改善女性气血健康的效果会更好。

确保你有足够的睡眠。

其实对于很多女性来说，是压力过大、睡眠不足导致的月经失调。所以，要想让自己的月经状态恢复正常，就要尽可能的缓解自己的心理压力，保证充足的睡眠。只有心情好，睡眠好，饮食健康，才能从根本上改善月经失调的症状，让气色变好，让自己的状态更好，让自己保持年轻，对女性月经有很大的帮助。

气血不足的危害

1，脸暗黄，皮肤粗糙

人一旦气血不足，肝脏就无法正常解毒，胆汁黄素不能及时代谢，就会导致胆汁黄素堵塞，脸色发黄，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是要补益气血。

2.乳房疾病

乳腺增生其实就是气血不足。乳房上有许多灰色的经络。如果你气血不足，气血失衡，血液循环不畅，气滞血瘀，痰凝就会束缚在乳房上，就成了乳腺增生。

3、造成肥胖

有些人长期节食会导致血无来源的流失，容易导致气血两亏，影响身体排毒，新陈代谢不畅。毒素会越积越多，但会越积越少，越积越胖。

4.月经不调

气血就像太阳一样，源源不断地向身体输送热量和能量，保证气血的通畅，而血虚的人得不到气血给予的热量，体内已经形成寒湿，容易导致气滞血瘀，月经不调。