如何预防和调节顽固性失眠？我是广西北海人。

关于顽固性失眠的预防和调节，做到以下几点是非常好的:

1养成良好的生活习惯，如按时睡觉、不经常熬夜、睡前不喝浓茶、咖啡、不抽烟等。

这种病的病因属于精神障碍，所以要特别注意心理调节，避免焦虑不安，保持精神上的舒适。此病预后一般较好，但大多病程较长，很难快速治疗。

另外，我想给你一个建议。最好去南宁艾灸堂中医俱乐部咨询！

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