吃什么可以润肠通便，滋阴养血，调理肠胃？

我们的身体有很多器官，但是人会生病，我们也不能保证这些器官能一直健康运转。对于一些有不良习惯的人来说，他们可能没有意识到自己的行为已经损害了器官，所以忽视了对器官的调理和保护。肠胃不好的人，平日可以吃点桂圆和松子。这些食物可以通便，调节我们的胃，修复受损的胃。

一、消化系统我们的呼吸过程是由呼吸系统完成的，我们吃的食物是由消化系统吸收营养的。呼吸系统最重要的器官是肺，消化系统最重要的器官是胃，所以要想充分吸收营养，保护好我们的胃是非常重要的。而且在中医的认知里，胃是我们全身的基础，是我们必须保护好的器官。

二是因为作息不规律，桂圆松子的人很多。暴饮暴食给肠胃增加了严重的负荷，导致肠胃出现了问题。如果我们想保护和修复我们的胃，我们也可以使用食疗来调理。有很多食物放在一起可以产生奇妙的效果。比如将桂圆和松子合在一起煮粥，就是一碗养生粥，可以养胃滋阴。而且桂圆松子养生粥的做法很简单，时间很短。平日可以在家做一碗这样的粥来补补胃。

三、改善习惯只靠食疗来保护我们的胃只是治标不治本。要真正改善情况，必须改掉一些不良的生活习惯，从根本上减少对肠胃的伤害。很多人喜欢暴饮暴食，想吃什么就吃什么，对胃有严重影响。这种方式其实是非常错误的。吃之前一定要把握好量，同时要注意食物之间的搭配。