保持愉快的心情和保持平静的心情哪个对身体好？
心情不好的时候
身体的器官和神经会处于紧张状态。
身体原本和谐的运行就会失衡。
就像压力会导致月经不调，胃溃疡，睡眠困难一样。
这些影响长时间给身体带来负担。
如何保持健康快乐！首先要保持乐观的心态，知足常乐；
其次，要有合理的作息时间表；
第三，保证三餐均衡饮食；
最后，多参加运动，增强身体的抵抗力。
如果你心情愉快，想要快乐，想象和喜欢的人在一起，或者听听积极的音乐，看看电影，有时候聊聊天也会有不错的效果！望采纳。
如何时刻保持愉快的心情和内心的平静？关键在于心态，良好的心态决定一个人的一生！
生活很无聊，就看你怎么看待了！
情感，社会，事业，压力太大！
人活着就是为了生存，为了更好的生存，所以你必须努力！
逃避不是办法，还要面对！
每当你难过的时候，你要告诉自己，你不是为了痛苦而活着！
人生十有八九不如意！想想一切！
不要为了别人或者别的事情给自己添堵！
人生短短几十年，开心过好每一天！
怎样才能保持开心，平静，不生气？这主要是心态问题。我们要有平和的心态，不要太认真。如果我们有一个好的态度，我们自然会感觉更好。我遇到了让我心烦或不舒服的事情。想想吧。和我有直接关系吗？我能改变吗？对我有影响吗？对于很多自己做不到的事情，只能是徒增烦恼。
保持快乐。歌词:小爱。
字:轩辕十四
宋:轩辕十四
演唱:佳惠
不管天气如何
保持愉快的心情。
闭上眼睛，一切都是为了你。
我停不下来刷。
画出美丽的心情
在我的世界里永远不会有坏天气
每个人都渴望一点点爱。
在彼此的世界里把爱写在手心。
我们紧紧地拥抱在一起。
依偎着静静睡去。
每一分钟都是温暖的味道。
思念是一种煎熬。
我要到凌晨才能睡觉。
一想到遇见你，我的心就会窃笑。
如何保持愉快的心情，保证每天8小时以上的充足睡眠，养成中午午睡的好习惯。
1，保持健康，有健康的身体才会有快乐的心情。
2.好好休息，不要透支体力。累了就心烦。如果你累了，你会很容易生气。
3.适度的运动会让你身轻如燕，心情愉悦。
4.爱你身边的人，让他们快乐。
用发自内心的微笑问候别人，你会得到同样的回报。
6.忘记让你不开心的事，原谅让你不开心的人。
7.真正关心你的亲人，朋友，工作，身边细微的事情。
8.不要对现实生活要求太高，永远心存感激。
9.享受生活，不要把时间浪费在不必要的担心上。
10，有福之人可以知福，但也可以忍辱负重，不忘原谅。
11.献身于你的工作，但不要成为它的奴隶。
12，随时给自己创造一些容易实现的希望。
13.每隔一段时间，就去过一种和自己平时不一样的生活。
14，每天抽出一点时间，让自己平静，安静。
15，回忆那些让你开心的事。
16，永远往好的方面想。
17，给自己的工作制定一个合适的计划，让自己有剩余的时间和精力可以支配。
18，追求一些新的乐趣，但不要强迫自己培养一种习惯。
19，抓住瞬间的灵感，好好利用，不要轻易扔掉。
20.制造一些生活中有趣的小插曲来制造新鲜感。
21.如果你不开心，找一个平和的方式发泄。
22、泡一壶好茶，找三个知己，无话不谈。
23.偶尔忘记自己的计划或预算，想做什么就做什么。
24、重新安排你的生活空间，让自己焕然一新。
25.收集趣闻轶事和笑话，分享给身边的人。
26.安排一个假期，和一个能让你开心的人一起过。
27.去看一场喜剧，开怀大笑。
28.给自己一份礼物。
29.给你心爱的人一个惊喜。
也
一个是意识控制。当愤怒的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己要理智，对自己暗示:“不要生气，会伤害身体的”。有教养的人一般都能驾驭。
二是自我鼓励。用一些哲理或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境抗争。自娱自乐会让心情变好。
第三是语言调整。语言是影响情绪的有力工具。如果你很悲伤，背诵有趣的句子可以消除你的悲伤。“控怒”、“隐忍”、“静下心来”等自我提醒、自我指挥、自我暗示，也可以调节自己的情绪。
第四是环境制约。环境对情绪起着重要的调节和制约作用。抑郁的时候，到外面散散步，可以起到调节的作用。当你心情不好的时候，去赌场打游戏会缓解你的焦虑。当你担心的时候，最好的办法就是看搞笑的电影。
第五是舒适度。当一个人追求某个目标而没有实现的时候，为了减少内心的失望，他可以找个理由安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，作为偶尔缓解情绪的一种方式是非常有益的。
第六是转移。当火气上升时，有意识地转移话题或者做些别的事情来分散注意力，可以缓解心情。打球、散步、听流行音乐也有助于转移不愉快的情绪。
第七，发泄。当你遇到不愉快的事情和委屈的时候，不要埋在心里，而是告诉你亲密的朋友或亲人或者哭出来。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有利于维护身心健康，但发泄的对象、地点、场合、方式要适当，避免伤害他人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情感表达，是人们适应环境的工具。拥有幽默感可以让人保持积极乐观的生活态度。很多看似讨厌的事情，用幽默的方式处理，往往能让人不愉快的情绪消失，立刻变得轻松。
九是走进自然。大自然的鬼斧神工往往能震撼人心。爬山会让你觉得心胸开阔。看着大海，你会觉得超脱。当你走进森林，你会觉得一切都是那么新鲜。这种好感往往是好心情的诱导剂。
处理情绪的方法有很多，盯紧是最重要最关键的。大多数人的迷茫和痛苦都是因为没有觉察，看不清自己，摸不透别人，所以迷茫和不安。但也是最难看自己的，因为你比自己大，你很难放下，很难变得谦虚。也是因为我们不懂得照顾自己，寻找冷静的方法。转载{仓之涛}的回答
负面情绪的来源可以是负面体验，也可以说是负面惯性。唤起你负面经历的事件只是借来的催化剂。
如果情绪超出了你的控制范围，最好的办法不是释放或者压抑，而是什么都不做，先学会安顿下来，因为如果负能量太大，可能会让自己难以承受，也容易影响到别人。抑郁症是绝对不可能的，因为问题的源头就是抑郁症。
心乱首先要居中，呵护情绪，不同意和判断，让它出现，把感情放在心的位置，不管眼和泪，呼吸还是很乱。心脏是最大的情绪控制中心。稳定情绪，要从心开始，学会定心的方法。至于方法，大家得自己去找。方法有很多，关键不是方法，而是你的心和意志。我相信我有能力豁出去，开阔眼界。
修行的道路每个人都不一样，不需要比较，自己走就好。。{仓之涛}转载请注明。
成人成佛还是成奴，是你选择的结果。
我们要做自己情绪的主人，拒绝被控制。情绪和事件不一样。是感动和破碎了的情绪，而不是事件本身。我们就是想不通，认同我就是那种情绪状态的全部，自找麻烦，讨好情绪和冲动，却迷失了自己。
我们可以通过自我控制来平复自己的情绪，保持清醒和独立，这才是成熟的心灵管理。自制力和抑郁症不一样，因为前者是意识之后的行动，后者是丧失的反应。所谓自控力，就是学会一套适合自己的情绪处理方法。一旦看到自己受到情绪的攻击，就要马上保护自己，提醒自己只是单纯的思维惯性通过软弱战胜了理性，找到合适的方式来打散负面情绪的焦点，比如锻炼、冥想、瑜伽、看电影、做志愿者、创作、和知己倾诉、泡spa、打扮等等。，把所有的正能量都拿出来。帮助自己需要决心和毅力，而且一定是一条要独自走完、完成的路，也是成长的责任。自我治疗永远是最实际最实用的自我保护方法，谁也不能依赖。
淡定还是淡定，哪个对称？冷静，冷静，感觉怪怪的。
如何保持良好的心态，不情绪化，始终保持愉快的心情？如果你想保持一个好的心态，你就应该把所有的事情都往好的方面想，往好的方面做，这样你才能开心，才能平静。
种什么花有助于平复心情？丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物能使人放松心情，心情愉悦，平静心情，有助于睡眠，提高工作效率。
1.野玫瑰是浪漫的
人工栽培的野蔷薇不会结果，但野蔷薇会长出娇嫩的红色果实。除了外观可以与其他野蔷薇相比，果实也可以实用。这种花有一种诗意的气质，所以它的花语是——浪漫。
天生有此花加持的人，性格浪漫，是个喜欢做梦的孩子。但他处理事情有敏锐的判断力，适合做艺术工作。感情上，他也是一个完美主义者。
2 .劳雷尔·の的蛊惑
月桂树的叶子可以提取樱桃和月桂树的水，可以用来做香水或蛋糕。但是这种香精有毒，大量使用会有危险。桂花是一种既诱人又恐怖的植物，所以它的花语是——蛊惑。
生来有此花加持的人，有着明亮、奔放、险象环生的魅力，也许一生会有很多爱情故事。
3.银联の期待
海葵在希腊语中是风的意思。银莲花是一年生草本植物，高约十至二十厘米。花期，可爱的花朵在风中摇曳，仿佛在期待着什么，所以它的花语是——期待。
被这朵花祝福的人都是浪漫的，爱做梦的。但是，也要明白，现实并没有那么美好！
4.勇气
紫珠是献给4世纪的殉道者——圣萨拉戈萨的威肯·迭斯的花。即使受尽折磨，他依然鼓励同伴，直到殉难而死。所以，成长的花语是——勇气。
任何一个生来就有这朵花加持的人，都有维护正道的勇气，都能坚持到最后。适合你的爱人，是能和你共度一生，支持你信念的人。
5.冯伟的热情
很久以前，木贼蕨被用作一种神物。换句话说，只要根汁喝对了人，就能抓住对方的心。铁凤尾蕨是一种具有特殊魅力的植物，所以它的花语是——热情。
被这种花祝福的人也很热情。一旦坠入爱河，就会爱得死去活来。如果两个人相爱，当然不是问题。但如果是单恋，痛苦是别人的两倍，这点要特别注意！
6.风信子休息。
圣经中所谓的“山谷中的百合花”或“荆棘中的百合花”可能就是风信子。它起源于中东，在沙漠和不毛之地遍地开花，让疲惫的旅行者感到温暖和安慰。所以，它的花语是——休息。
天生有此花加持的人心胸宽广，能给接触到他的人带来心灵上的慰藉。有时候爱人需要靠在你的肩膀上，请好好安慰他。
7.郁金香很漂亮
恐怕很少有像豪华郁金香这样艳丽的花了。不仅花瓣鲜红，花瓣根部是黑色的，黑边上还镶嵌着金边。所以，它的花语是——华丽。
被这朵花祝福的人，无论穿什么，做什么，永远是众人瞩目的焦点。没有吗？唯一知道你也有诗意的一面的人，可能是你的爱人？
8.紫罗兰是凉爽的
紫罗兰是一种穗状花，在五月和六月开花。这花有很浓的香味。虽然属于野生植物，但是园丁特别喜欢种在窗台下。主要是希望通过紫罗兰把香香带进家里。所以紫罗兰的花语是——凉。
凡是天生有这种花福的人，都有给身边人带来光明的特质，纯洁的爱情更适合你。至于现在流行的婚外情，还是少碰为好。
9.艾瑞斯很优雅
鸢尾虽然根粗叶阔如刀，却有着非常强大的生命力。但因为是制作香水的原料，所以相当受推崇，应用也很广泛。所以它的花语是——美。
被这朵花祝福的人，气质柔和迷人，善于社交，但不是游戏世界里的人。他对未来有一些规划，可以玩读书会工作，可以说是这种人的生活形态。这不是很美好的生活吗？
10.罗勒援助
罗勒的叶子不仅被视为珍贵的香料，自古以来也被视为神圣之物。目前，这种植物在世界各地广泛种植。烹饪食物时，加入少许罗勒香料可以增加食物的味道。所以罗勒的花语是——救命。
天生有此花加持的人，有慧眼识英雄的特异功能，一眼看穿朋友的潜力，帮助别人发挥长处。他甚至鼓励他的亲密伙伴，并提供及时的帮助。他真的是不可多得的幕后英雄。
11.小连翘的魔力
这种花隐藏着一种不可思议的魔力。据说睡觉的时候，把小连翘抱在枕头下，就能梦到未来老公的样子。所以它的花语是——魔法。但这不是邪恶的巫术，而是善良的魔法。
受此花庇佑的人，有着神奇敏锐的洞察力和通灵的第六感，会将一见钟情的对象视为终身伴侣。
12.龙牙“撒娇”
芽菜是杏黄色的花，果实上覆盖着一层绒毛。任何路过的人都会触摸它的种子，并把它们传播到各处。所以它的繁衍方式是靠别人，所以芽菜的花语是——撒娇。
被这种花祝福的人，特别依赖，缺乏自信。不过喜欢这种性格的异性朋友也不少。看来撒娇确实是恋爱中的制胜武器。
13.青兰服从の
这是一种有趣的植物。如果盛开的花朵向某个方向弯曲，整株植物就会保持这种状态生长。所以这种花也叫“听话草”。花语是——服从。
天生有这种花加持的人，喜欢服从别人，尤其是长辈或上级，非常听话，受到长官的喜爱。但是，一旦和长辈或上级结婚，会让他们大吃一惊。原来柔顺的外表下隐藏着强大的自我主张。
14.蜀葵之梦。
415年，圣斯塔法诺的遗体被发现。他曾在耶稣被钉死在十字架上后发表演讲，但不幸被犹太人用石头砸死。后来，他在梦中告诉主教，人们找到了他的遗体。所以蜀葵的花语是——梦。
有这种属性的人是个爱做梦的孩子，特别幻想自己的爱情像小说情节一样精彩。这样的你真的会让你的亲密伴侣心烦意乱，疲惫不堪。
15.睡莲很迷人
古埃及人把睡莲称为“尼罗河的新娘”，经常把它作为壁画的主题。此外，还有“香水百合”、“仙女花”等妖娆美丽的花名，因为它的花语是——妖娆。
凡是被这种花祝福的人，天生就有不可抗拒的异性魅力，却很难和同性朋友和平相处。所以谈恋爱的时候，阻力大多来自第三者，也就是情敌，一定要小心！
16.孔雀草爽朗。
孔雀草本来有个俗名叫“太阳花”，后来被向日葵抢去了。它的花有日出而开，日落而合的习性，向光性生长，所以它的花语是——晴天，意思是:明亮活泼。
被这种花祝福的人，从不拖泥带水，这是难得的优点！
17.紫苑是软的
海子源对环境的适应能力很强，因为它可以扎根在其他植物无法生存的咸地，也可以扎根在海浦这片新土地。所以，它的花语是——柔。
天生有这种花福的人，精神和人生态度都很灵活。无论对方的心情如何，他都有恰到好处的态度，所以很容易交到知心朋友。但是，在这些朋友中，找出最适合你的对象！