四月是养肝的好季节。建议多吃这四样，被称为“强肝之王”，早吃会有好处。
相信大家都知道每年这个季节天气越来越热，但是昼夜温差还是很大的。这个时候一定要注意加减衣服，多吃一些营养价值较高的食材，比如一些蔬菜水果，一些生活中常见的新鲜肉制品，因为这些食材富含优质的蛋白质、钙、磷、铁矿石等。氨基酸和微量元素不仅可以帮助我们增加食欲，促进胃肠蠕动，增强免疫力，补充身体缺乏的营养和水分，还具有一定的滋补作用。
所以在这个季节，我们应该多吃这四种食物。这四种食物被称为“强肝之王”，而在四月，春意很浓，所以大家一定要注意养肝，记得多吃这四种食物，对我们的健康大有裨益。如果你不知道这四种食物是什么，请跟我来了解一下！希望可以作为大家的参考。吃正确的食物是最重要的。
第一种食物是指杏鲍菇。
说到杏鲍菇，其实就是我们日常生活中常见的杏鲍菇。它的味道特别软嫩，不管是直接用来煲汤还是凉拌都非常好吃。同时，它的价格相对便宜，在市场上也可以很容易买到。在杏鲍菇中，富含大量的优质植物蛋白、氨基酸和微量元素，以及大量的膳食纤维，还含有大量的钙。多吃点，对身体大有好处。
第二种食物是指蘑菇。
说到蘑菇，其实大家都不陌生。我相信每家每户都会储存一些蘑菇，放在家里吃。蘑菇有独特的味道，所以更容易上瘾。还是有很多朋友喜欢吃的。无论是直接用来炒菜，煲汤，还是烧烤，都非常好吃。蘑菇富含膳食纤维、维生素以及钙、磷和铁矿石。
第三种食物是指绿豆。
说起绿豆，相信大家都不陌生。绿豆富含优质植物，如蛋白质、钙、磷、铁矿物质，还含有大量的钾。如果经常吃绿豆，对身体也很有好处。而且绿豆的价格在市场上相对便宜。在这个季节，我们可以用它们来做汤或者凉粉，非常好吃，非常好吃。
第四种食物是指菠菜。
说起菠菜，相信这个季节大家都很熟悉了。每年的4月份都是菠菜大量上市的时候。它含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、磷和铁矿物质，以及大量的微量元素。同时它的吃法也比较简单。日常生活中，最常见的吃法就是直接用来炒菜吃。营养价值也比较高，价格也比较便宜。如果在市场上遇到，一定要多买菠菜，在家慢慢吃。